Einschlafhilfen: Welche sind am effektivsten?
Unter den Kräutern, die beim Schlafen helfen können, sind Baldrian, Schlafmohn, Lavendel, Passionsblume, Hopfen, Melisse und viele andere....
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An Schlaflosigkeit leiden, Ursachen und natürliche Heilmittel
Etwa 10% der weltweiten Bevölkerung leidet an chronischer Schlaflosigkeit, wobei Frauen in der Mehrheit sind, mit einem Verhältnis...
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Melatonin zum Schlafen: Wie funktioniert es und welche Gegenanzeigen gibt es
Warum wird Melatonin zur Förderung des Schlafs verwendet? Melatonin ist ein Hormon, das vom Körper produziert und aus...
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Melatonin zum Schlafen, verbessert es den Schlaf bei älteren Menschen?
Einige Studien* zeigen die Wirksamkeit von Melatonin in niedrigen Dosen bei der Verbesserung des Schlafs bei älteren Menschen,...
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Ist Melatonin zur Verbesserung des Schlafs schädlich? Nebenwirkungen und Nutzen
Melatonin kann in bestimmten spezifischen Fällen schädlich sein. Bei Depression, Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten und anderen gesundheitlichen Bedingungen...
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Wie lange sollte man Melatonin einnehmen
Wenn Melatonin zur Regulation des Schlafzyklus verwendet werden soll, ist es wichtig, auf die Einnahmezeiten zu achten, die...
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Natürliche Schlafmittel, was sind sie und wie wirken sie
Die natürlichen Schlafhilfen können als eine konkrete Alternative zu den vom Arzt verschriebenen klassischen Schlafmitteln, wie Benzodiazepine, betrachtet...
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Angst, natürliche Heilmittel zur Reduzierung
Es wird gesagt, dass unsere Angst nicht die Sorgen von morgen leert, sondern nur die Kraft von heute....
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