Erbe per dormire: quali sono le più efficaci?
Tra le erbe che aiutano a dormire ci sono valeriana, escolzia, lavanda, passiflora, luppolo, melissa e non solo. Si tratta...
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Soffrire d’insonnia, cause e rimedi naturali
A soffrire d’insonnia cronica è il 10% della popolazione mondiale, con una maggioranza di donne, con un rapporto 1 a 3...
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Melatonina per Dormire, come funziona e quali controindicazioni ha
Perché la melatonina si usa per dormire? Ormone prodotto dal corpo e derivato dalla serotonina (definita l’ormone del...
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Melatonina per dormire, migliora il sonno degli anziani?
Alcuni studi* dimostrano l’efficacia della melatonina a basse dosi nel miglioramento del sonno nelle persone anziane, soprattutto per...
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Melatonina per dormire fa male? Effetti indesiderati e utilità
La melatonina può fare male in alcuni casi specifici. In caso di depressione, interazione con alcuni farmaci e...
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Melatonina per quanto tempo assumerla
Se la melatonina può essere utile per regolare il ciclo del sonno, occorre fare attenzione ai tempi di...
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Sonniferi naturali, quali sono e come agiscono
I coadiuvanti del sonno di origine naturale possono essere considerati un’alternativa concreta ai classici sonniferi prescritti dal medico,...
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Ansia, i rimedi naturali per ridurla
“È detto che la nostra ansietà non svuota il domani dei suoi dispiaceri, ma soltanto svuota l’oggi della...
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