Valeriana, tutte le controindicazioni
Tanti sono gli effetti benefici della valeriana. Ci sono, però, alcune controindicazioni che è bene conoscere. Vediamo quali sono. Elenco dei...
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Tra le erbe che aiutano a dormire ci sono valeriana, escolzia, lavanda, passiflora, luppolo, melissa e non solo. Si tratta...
Tra i migliori integratori per dormire, l’Escolzia rappresenta un prezioso rimedio naturale e un antistress efficace, senza particolari effetti...
A soffrire d’insonnia cronica è il 10% della popolazione mondiale, con una maggioranza di donne, con un rapporto 1 a 3...
Perché la melatonina si usa per dormire? Ormone prodotto dal corpo e derivato dalla serotonina (definita l’ormone del...
Alcuni studi* dimostrano l’efficacia della melatonina a basse dosi nel miglioramento del sonno nelle persone anziane, soprattutto per...
La melatonina può fare male in alcuni casi specifici. In caso di depressione, interazione con alcuni farmaci e...
Se la melatonina può essere utile per regolare il ciclo del sonno, occorre fare attenzione ai tempi di...
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