Valeriana per dormire: quando può aiutare a combattere l’insonnia
La Valeriana per dormire è uno dei rimedi naturali più efficaci per combattere i disturbi dell’insonnia. Scopriamo perché e come agisce. Elenco dei...
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Valeriana, tutte le controindicazioni
Tanti sono gli effetti benefici della valeriana. Ci sono, però, alcune controindicazioni che è bene conoscere. Vediamo quali sono. Elenco dei...
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Erbe per dormire: quali sono le più efficaci?
Tra le erbe che aiutano a dormire ci sono valeriana, escolzia, lavanda, passiflora, luppolo, melissa e non solo. Si tratta...
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Escolzia, a cosa serve e come assumerla
Tra i migliori integratori per dormire, l’Escolzia rappresenta un prezioso rimedio naturale e un antistress efficace, senza particolari effetti...
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Soffrire d’insonnia, cause e rimedi naturali
A soffrire d’insonnia cronica è il 10% della popolazione mondiale, con una maggioranza di donne, con un rapporto 1 a 3...
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Melatonina per Dormire, come funziona e quali controindicazioni ha
Perché la melatonina si usa per dormire? Ormone prodotto dal corpo e derivato dalla serotonina (definita l’ormone del...
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Melatonina per dormire, migliora il sonno degli anziani?
Alcuni studi* dimostrano l’efficacia della melatonina a basse dosi nel miglioramento del sonno nelle persone anziane, soprattutto per...
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Melatonina per dormire fa male? Effetti indesiderati e utilità
La melatonina può fare male in alcuni casi specifici. In caso di depressione, interazione con alcuni farmaci e...
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