Erbe per dormire: quali sono le più efficaci?
Tra le erbe che aiutano a dormire ci sono valeriana, escolzia, lavanda, passiflora, luppolo, melissa e non solo. Si tratta...
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Soffrire d’insonnia, cause e rimedi naturali
A soffrire d’insonnia cronica è il 10% della popolazione mondiale, con una maggioranza di donne, con un rapporto 1 a 3...
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Melatonina per quanto tempo assumerla
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Sonniferi naturali, quali sono e come agiscono
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Ansia, i rimedi naturali per ridurla
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Esercizi per dormire: 7 modi facili per conciliare il sonno
Alcuni esercizi e tecniche di respirazione possono conciliare il sonno, disattivando la riposta dell’organismo allo stress. Scopriamo quali...
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