
Remèdes pour s'endormir : lesquels sont les plus efficaces ?
Parmi les herbes qui peuvent aider à dormir, citons la valériane, le pavot à opium, la lavande, la...
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Environ 10% de la population mondiale souffre d'insomnie chronique, les femmes étant majoritaires, avec un ratio de 1...
Pourquoi utilise-t-on la mélatonine pour favoriser le sommeil ? La mélatonine est une hormone produite par le corps...
Certaines études* montrent l'efficacité de la mélatonine à faible dose pour améliorer le sommeil des personnes âgées, en...
La mélatonine peut être nuisible dans certains cas spécifiques. En cas de dépression, d'interactions avec certains médicaments et...
Si la mélatonine doit être utilisée pour réguler le cycle de sommeil, il est important de faire attention...
Les aides naturelles au sommeil peuvent être considérées comme une alternative concrète aux somnifères classiques prescrits par le...
On dit que notre peur ne vide pas les soucis de demain, mais seulement la force d'aujourd'hui. Charles...