
Valeriana, toutes les contre-indications
Il existe de nombreux effets positifs de la valériane. Cependant, il y a quelques contre-indications qu'il est conseillé...
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Parmi les herbes qui peuvent aider à dormir, citons la valériane, le pavot à opium, la lavande, la...
Environ 10% de la population mondiale souffre d'insomnie chronique, les femmes étant majoritaires, avec un ratio de 1...
Si la mélatonine doit être utilisée pour réguler le cycle de sommeil, il est important de faire attention...
Les aides naturelles au sommeil peuvent être considérées comme une alternative concrète aux somnifères classiques prescrits par le...
On dit que notre peur ne vide pas les soucis de demain, mais seulement la force d'aujourd'hui. Charles...
Certaines techniques et exercices de respiration peuvent favoriser le sommeil en désactivant la réaction du corps au stress....