Comment et à quelle fréquence devez-vous bien vous laver les cheveux pour les garder en bonne santé

A quelle fréquence faut-il se laver les cheveux? Est-il nocif de les laver tous les jours? Y a-t-il un shampooing qui garde les cheveux propres plus longtemps? Les questions concernant les cheveux sont souvent posées sur Internet, et elles montrent que le souci du bon entretien et du nettoyage des cheveux, y compris le choix du shampooing, revient toujours. Découvrons ensemble à quelle fréquence et comment vous devriez laver vos cheveux pour les maintenir sains, luxuriants et propres en toute occasion.

• Comment laver correctement les cheveux?
• Pourquoi les cheveux deviennent-ils gras?
• A quelle fréquence faut-il se laver les cheveux?
• Laver les cheveux ou le cuir chevelu?
• Cheveux bouclés, ondulés ou fins - À quelle fréquence faut-il se laver les cheveux?
• Shampooing au Moringa: Propriétés nettoyantes et protectrices?
• Guide pour se laver les cheveux sans les casser ni les endommager

Comment laver correctement les cheveux?

Sur Internet, il existe de nombreux conseils pour se laver les cheveux. Les questions les plus fréquentes et les plus importantes concernent principalement trois aspects:

1. A quelle fréquence faut-il se laver les cheveux?
2. Quelle est la bonne manière de les laver?
3. Quel type de shampooing utiliser et en quelle quantité?

Une attention particulière est également accordée au post-traitement (coiffage, séchage, etc.).

De Corriere della Sera à Harper's Bazaar, de Vanity Fair à ScienceAlert, et même de la Société Italienne de Trichologie, nous avons essayé de rassembler quelques réponses.

Quels sont les principaux ennemis de nos cheveux?

Conformément à la Société Italienne de Trichologie et à divers experts en dermatologie, les principaux ennemis de la santé capillaire sont:

• La pollution de l'environnement (smog);
• L'excès de sébum (sébum);
• L'utilisation de produits inadaptés à l'entretien et au nettoyage des cheveux selon le type de cheveux;
• Les coiffures prolongées ou l'application de cosmétiques modifiant l'angle de sortie des cheveux (qui est de 120°) et irritant ainsi les follicules pileux;
• L'utilisation de produits contenant trop de substances chimiques;
• Le coiffage excessif immédiatement après le lavage (sèche-cheveux trop près, trop chaud, brossage trop énergique, utilisation de laque, mousse et gel).

Essayons maintenant de répondre à certaines des questions les plus fréquentes sur les cheveux.

A quelle fréquence faut-il se laver les cheveux?

Laver trop souvent les cheveux "peut faire plus de mal que de bien", selon la réponse du dermatologue Paradi Mirmirani de Kaiser Permanente à une question posée par le magazine Business Insider et également publiée dans un article sur "A quelle fréquence vous devriez laver vos cheveux, selon les connaissances scientifiques" dans Science Alert.

De plus, chaque type de cheveux a sa propre texture, qui peut être plus ou moins grasse. Se laver les cheveux tous les jours n'est pas nécessaire, car contrairement à l'opinion répandue, les cheveux ont tendance à produire plus de sébum lorsqu'ils sont lavés fréquemment pour se protéger.

La dermatologue Lynne Goldber du Boston Medical Center partage cet avis. Se laver souvent les cheveux n'est pas efficace, au contraire : "C'est paradoxal, mais les personnes qui se lavent souvent les cheveux pour se débarrasser du sébum assèchent leur cuir chevelu et produisent plus d'huile.

Laver les cheveux ou le cuir chevelu?

Le sébum est une substance grasse et huileuse produite par des glandes sébacées spéciales. Il aide à garder la peau souple et la protège contre les agressions extérieures. Le sébum est présent en plus grande quantité près des follicules pileux, sur le visage et dans la région du torse moyen." (Treccani.it)

La production de sébum par les glandes sébacées varie d'une personne à l'autre et dépend de différents facteurs, tels que l'âge, le stress, les changements hormonaux, le lavage excessif et le climat. Les glandes sébacées se trouvent près des racines des cheveux dans la couche de la peau appelée derme.

Les canaux des glandes sébacées mènent au follicule pileux, permettant au sébum d'être sécrété.

Pendant la puberté, la production de sébum augmente et les hormones responsables de la production de sébum et de l'acné augmentent. C'est pourquoi les cheveux et la peau deviennent plus gras pendant cette période.

Pourquoi le shampooing Moringa est-il "révolutionnaire"?

• Il nettoie doucement le cuir chevelu et les cheveux et les protège contre les impuretés en créant une barrière protectrice.
• Il renforce les cheveux quelle que soit leur structure (gras, normal ou sec).
• Il aide les cheveux à se réguler eux-mêmes grâce aux extraits de graines de Moringa aux propriétés antipollution.

A quelle fréquence devrions-nous laver les cheveux gras?

Le Dr Daniele Campo est du même avis que les experts internationaux sur le site Web de la Société Italienne de Trichologie:

• Si le cuir chevelu produit beaucoup de sébum, les cheveux doivent être lavés plus fréquemment (tous les deux jours ou même quotidiennement) avec un seul lavage (une seule application du produit) en utilisant un shampooing doux.
• Il est préférable de laver le cuir chevelu plutôt que les cheveux, car c'est là que commence la production de sébum.
• Vous devez laver vos cheveux en massant doucement le cuir chevelu avec les bouts des doigts pour éviter de les stresser et de les endommager.

Laver les cheveux ou le cuir chevelu?

Un autre mythe à dissiper est que lorsque nous lavons nos cheveux, nous nettoyons en fait notre cuir chevelu, d'où provient la production de sébum.

La trichologue Anabel Kingsley (directrice de la communication et de la trichologie chez Philip Kingsley Products Ltd), dans une interview avec Harper's Bazaar UK*, affirme que nous devrions remplacer l'expression "laver les cheveux" par "laver le cuir chevelu", car il s'agit de tissu vivant qui, bien qu'il puisse se réguler lui-même, a besoin de la même attention et des mêmes soins que la peau du visage et du corps.

En fait, nous devrions nous occuper de nos cheveux quotidiennement, tout comme nous prenons soin de notre peau du visage avec de l'eau, des nettoyants spéciaux et des crèmes protectrices ou hydratantes, surtout si nous vivons en ville et dans des environnements pollués.

De plus, il y a aussi beaucoup de sources de pollution dans nos maisons.

Combien de shampooing faut-il utiliser pour ne pas endommager les cheveux?

Un autre facteur important pour les cheveux répond à la question de savoir combien de shampooing utiliser. Selon Vanity Fair*, plus la quantité de shampooing utilisée est grande, plus elle élimine de nutriments du cuir chevelu.

Le shampooing doit nettoyer les cheveux et éliminer les impuretés sans compromettre leurs propriétés vitales.

Comme mentionné précédemment, une petite quantité de produit de haute qualité et très doux suffit à éliminer la saleté sans endommager le cuir chevelu et les cheveux.

La fréquence du lavage dépend du type de cheveux

La fréquence à laquelle vous devez laver vos cheveux dépend également de votre type de cheveux. Selon les experts de l'Université Columbia*, vous devriez laver vos cheveux au maximum une ou deux fois par semaine si votre peau et vos cheveux ne sont ni gras ni secs (normaux). Cependant, si vous avez un cuir chevelu plus gras, il est préférable de les laver plus souvent dans la semaine.

En Italie, la même question "A quelle fréquence faut-il se laver les cheveux?" a été posée à Corriere.it* au Dr Cristiana Colonna, dermatologue spécialisée en dermatologie pédiatrique à la Fondazione IRCCS Ca’ Granda – Ospedale Maggiore Policlinico de Milan. Elle a répondu que cela dépend du mode de vie, car il est logique pour les personnes vivant en ville de se laver les cheveux souvent, par exemple tous les deux jours, pour enlever la poussière et le smog.

De plus, il serait conseillé "d'utiliser un shampooing de qualité contenant des tensioactifs doux (ce sont les substances qui se lient à la saleté et l'éliminent). Les shampooings avec moins de mousse ou d'huiles sont les nettoyants les plus doux et donc recommandés, car les shampooings trop agressifs dessèchent et endommagent les cheveux."*

Cheveux bouclés, ondulés ou fins - À quelle fréquence faut-il se laver les cheveux?

La fréquence à laquelle vous devez laver vos cheveux dépend directement de la structure de vos cheveux. Les experts de l'Université Columbia* suggèrent que les cheveux bouclés ou ondulés peuvent être lavés même une fois par semaine, car la structure du cheveu affecte la vitesse à laquelle le sébum atteint les pointes : les cheveux bouclés ou ondulés ralentissent le flux de sébum, tandis que les cheveux lisses et fins l'accélèrent.

Le résultat est que les cheveux lisses ou très fins ont tendance à être plus gras et nécessitent un lavage plus fréquent (2 fois par semaine ou plus).

De plus, faites attention au coiffage : les cheveux abîmés et traités chimiquement (coloration, permanente, lissage) nécessitent moins de lavages, comme recommandé par la dermatologue Mirmirani*.

Shampooing Moringa : Propriétés nettoyantes et protectrices?

• Il nettoie le cuir chevelu et les cheveux en douceur et les protège contre les impuretés en créant une barrière protectrice.
• Il renforce les cheveux indépendamment de leur structure (gras, normal ou sec).
• Il aide les cheveux à s'autoréguler grâce aux extraits de graines de Moringa aux propriétés antipollution.

A quelle fréquence devrions-nous laver les cheveux gras?

Le Dr Daniele Campo est du même avis que les experts internationaux sur le site Web de la Société Italienne de Trichologie:

• Si le cuir chevelu produit beaucoup de sébum, les cheveux doivent être lavés plus fréquemment (tous les deux jours ou même quotidiennement) avec un seul lavage (une seule application du produit) en utilisant un shampooing doux.
• Il est préférable de laver le cuir chevelu plutôt que les cheveux, car c'est là que commence la production de sébum.
• Vous devez laver vos cheveux en massant doucement le cuir chevelu avec les bouts des doigts pour éviter de les stresser et de les endommager.

Laver les cheveux ou le cuir chevelu?

Un autre mythe à dissiper est que lorsque nous lavons nos cheveux, nous nettoyons en fait notre cuir chevelu, d'où provient la production de sébum.

La trichologue Anabel Kingsley (directrice de la communication et de la trichologie chez Philip Kingsley Products Ltd), dans une interview avec Harper's Bazaar UK*, affirme que nous devrions remplacer l'expression "laver les cheveux" par "laver le cuir chevelu", car il s'agit de tissu vivant qui, bien qu'il puisse se réguler lui-même, a besoin de la même attention et des mêmes soins que la peau du visage et du corps.

En fait, nous devrions nous occuper de nos cheveux quotidiennement, tout comme nous prenons soin de notre peau du visage avec de l'eau, des nettoyants spéciaux et des crèmes protectrices ou hydratantes, surtout si nous vivons en ville et dans des environnements pollués.

De plus, il y a aussi beaucoup de sources de pollution dans nos maisons.

Combien de shampooing faut-il utiliser pour ne pas endommager les cheveux?

Un autre facteur important pour les cheveux répond à la question de savoir combien de shampooing utiliser. Selon Vanity Fair*, plus la quantité de shampooing utilisée est grande, plus elle élimine de nutriments du cuir chevelu.

Le shampooing doit nettoyer les cheveux et éliminer les impuretés sans compromettre leurs propriétés vitales.

Comme mentionné précédemment, une petite quantité de produit de haute qualité et très doux suffit à éliminer la saleté sans endommager le cuir chevelu et les cheveux.

La fréquence du lavage dépend du type de cheveux

La fréquence à laquelle vous devez laver vos cheveux dépend également de votre type de cheveux. Selon les experts de l'Université Columbia*, vous devriez laver vos cheveux au maximum une ou deux fois par semaine si votre peau et vos cheveux ne sont ni gras ni secs (normaux). Cependant, si vous avez un cuir chevelu plus gras, il est préférable de les laver plus souvent dans la semaine.

En Italie, la même question "A quelle fréquence faut-il se laver les cheveux?" a été posée à Corriere.it* au Dr Cristiana Colonna, dermatologue spécialisée en dermatologie pédiatrique à la Fondazione IRCCS Ca’ Granda – Ospedale Maggiore Policlinico de Milan. Elle a répondu que cela dépend du mode de vie, car il est logique pour les personnes vivant en ville de se laver les cheveux souvent, par exemple tous les deux jours, pour enlever la poussière et le smog.

De plus, il serait conseillé "d'utiliser un shampooing de qualité contenant des tensioactifs doux (ce sont les substances qui se lient à la saleté et l'éliminent). Les shampooings avec moins de mousse ou d'huiles sont les nettoyants les plus doux et donc recommandés, car les shampooings trop agressifs dessèchent et endommagent les cheveux."*

Cheveux bouclés, ondulés ou fins - À quelle fréquence faut-il se laver les cheveux?

La fréquence à laquelle vous devez laver vos cheveux dépend directement de la structure de vos cheveux. Les experts de l'Université Columbia* suggèrent que les cheveux bouclés ou ondulés peuvent être lavés même une fois par semaine, car la structure du cheveu affecte la vitesse à laquelle le sébum atteint les pointes : les cheveux bouclés ou ondulés ralentissent le flux de sébum, tandis que les cheveux lisses et fins l'accélèrent.

Le résultat est que les cheveux lisses ou très fins ont tendance à être plus gras et nécessitent un lavage plus fréquent (2 fois par semaine ou plus).

De plus, faites attention au coiffage : les cheveux abîmés et traités chimiquement (coloration, permanente, lissage) nécessitent moins de lavages, comme recommandé par la dermatologue Mirmirani*.

Shampooing Moringa : Propriétés nettoyantes et protectrices?

• Il nettoie le cuir chevelu et les cheveux en douceur et les protège contre les impuretés en créant une barrière protectrice.
• Il renforce les cheveux indépendamment de leur structure (gras, normal ou sec).
• Il aide les cheveux à s'autoréguler grâce aux extraits de graines de Moringa aux propriétés antipollution.