Remèdes naturels contre le rhume : Avec du Moringa, du gingembre, de l'ail et...

Parmi les remèdes naturels les plus efficaces contre le rhume, le Moringa est l’ingrédient principal Un bon thé est sans aucun doute efficace en prévention. D'autres excellents remèdes incluent le gingembre, qui est utilisé avec Le Moringa offre un mélange bénéfique de vitamine C, de chlorophylle et d'antioxydants. Mais ce n'est pas tout. L'acérola, le zinc, l'ail et le thé vert pourraient également être de bons remèdes contre les symptômes du rhume. laissez-nous Découvrez comment prévenir et combattre les symptômes du rhume avec des ingrédients naturels aide à éloigner les infections et fournit des vitamines et des nutriments utiles pour renforcer le système immunitaire Ajouter à.

Table des matières

• Qu’est-ce qui cause un rhume ?
• Quels remèdes et remèdes naturels contre le rhume ?
• Remèdes naturels contre le rhume : le soutien du Gingembre
• Parce que la tisane de moringa peut combattre le rhume
• Que faire pour lutter contre un rhume
• Acérola et zinc contre le rhume et pour renforcer le système immunitaire
• Faire disparaître un rhume en quelques heures : est-ce possible ?

Qu’est-ce qui cause un rhume ?

Le rhume, également connu sous le nom de rhinosinusite virale, est causé par La croissance d’un agent pathogène viral dans les sinus paranasaux et le nez entraîne sa survie est favorisée par les basses températures. La cause du froid est quelque chose de présent dans l’air Virus qui circule fréquemment pendant les mois d'hiver et se produit par transmission aérienne ou par contact avec transmis aux mains contaminées. Le risque d'infection est élevé au cours des 2-3 premiers jours et augmente dans une semaine. Cependant, d'autres causes telles que les allergies respiratoires, les bronchites, les otites, dermatite atopique et intolérances alimentaires, rubéole, pneumonie, coqueluche et Il existe des pathologies plus graves qui nécessitent un traitement médical approprié. *(Source: gavazzeni.it)

Quelques faits sur le rhume

On estime qu'aux États-Unis seulement, environ 1 milliard de personnes par an Les gens contractent le rhume. Les enfants sont plus fréquents en raison d'un système immunitaire plus faible touchés, avec une moyenne de 6 à 10 rhumes par an, tandis que les adultes en moyenne 2 à 4 rhumes avoir par an. Une étude du Centre national américain des statistiques de santé a également a estimé la gravité de l'impact économique du froid sur le pays : « 62 millions de cas rhume, avec 45 millions de jours de capacité de travail réduite et 22 millions d'absences jours d'école".*

Quels remèdes et remèdes naturels contre le rhume ?

À ce jour, des études confirment qu’il n’existe aucun remède spécifique contre le rhume. et tout est orienté vers la prévention. En fait, les remèdes pharmaceutiques et naturels sont ciblés visant à soulager les symptômes et la durée du rhume plutôt que de le guérir. C'est exactement ça Effet de la vitamine C sur le rhume et les suppléments de zinc. Dans un manuel publié dans Canadian Medical Journal de l'Association a été publié, l'importance du lavage régulier des mains et la libération des Voies respiratoires en excès de mucus, éventuellement avec une solution physiologique, pour soulager les Constipation soulignée. De plus, il est souligné que le zinc à petites doses est efficace pour réduire Les rhumes sont particulièrement fréquents chez les enfants, ce qui entraîne une réduction significative de la fréquence des rhumes. Infections des voies respiratoires.

Remèdes naturels contre le rhume : le soutien du Gingembre

Lorsque le thé Moringa est associé au gingembre (et peut-être même au miel et au citron), il devient un concentré de puissance. anti-inflammatoire, analgésique et antibiotique naturel, en plus d'être une véritable bombe de vitamines qui peut soulager les symptômes du rhume. Le gingembre contribue également à renforcer le système immunitaire et améliore la digestion, agissant efficacement sur les nausées.

Fruits et légumes avec moins de nutriments depuis 1940

Depuis 1940, nous constatons une détérioration systématique des propriétés nutritionnelles des fruits et légumes.

C'est le résultat de l'étude « L'épuisement des minéraux dans les aliments disponibles pour nous en tant que nation (1940-2002) », publiée dans le publié dans la revue scientifique Nutrition et Santé.

L'étude montre non seulement une relation significative entre les carences en macronutriments et certains maladies physiques et mentales, mais met également l'accent sur les méthodes de culture et la préparation des aliments Les minéraux, vitamines et par conséquent aussi les antioxydants contenus dans les fruits et légumes sont considérablement réduits. dans certains cas jusqu'à 50 %, voire 75 % (calcium dans le brocoli) et 60 % (fer dans les épinards).

Les engrais chimiques ont ensuite porté un nouveau coup à la qualité des aliments cultivés. Hors de Pour cette raison, la prise d'un complément alimentaire à base d'une plante comme le Moringa, notamment en Forme de thé, surtout s'il est biologique et sans engrais, en raison de sa propriétés précieuses, une bonne pratique pour compléter les macronutriments manquants.

Compléments alimentaires naturels pour lutter contre le rhume

Comme différentes personnes utilisent des produits naturels tels que des herbes, des vitamines et des minéraux à des fins de prévention ou Pour traiter les symptômes de la grippe, les National Institutes of Health, qui font partie des États-Unis. Département de La Santé et les Services sociaux tentent de répondre aux questions suivantes sur les plus couramment utilisées. Pour répondre aux compléments nutritionnels :*

Est-ce qu'ils fonctionnent vraiment ? Que dit la science ?

Les remèdes reconnus les plus importants pour traiter le rhume comprennent la vitamine C et le zinc. Ici sont les réponses à leur efficacité :

"Le zinc, pris par voie orale, peut aider à traiter le rhume, mais il peut provoquer des effets secondaires et interagir avec les médicaments.

Le zinc est disponible sous deux formes : le zinc oral (par ex. comprimés, gélules, sirop) et le zinc intranasal (par ex. tampons nasaux et gel).

Une analyse d'essais cliniques réalisée en 2015 a révélé que le zinc oral peut raccourcir la durée d'un rhume s'il pris dans les 24 heures suivant l’apparition des symptômes.

Le zinc intranasal a été associé à des effets secondaires graves (perte irréversible de l'odorat) et ne doit pas être utilisé. »

Concernant la prévention du rhume :

La vitamine C ne prévient pas le rhume et ne réduit que légèrement sa durée et sa gravité.

Une revue de la littérature scientifique réalisée en 2013 a révélé qu'un apport régulier en vitamines C n'a pas réduit la probabilité d'un rhume, mais avec de légères améliorations de la liés aux symptômes du rhume.

Dans les études où les personnes prenaient de la vitamine C seulement après l'apparition d'un rhume, la vitamine s'est améliorée C, leurs symptômes ne le sont pas."

Sauf s'il s'agit de maladies graves comme celles évoquées ci-dessus (bronchite, coqueluche, etc.), peut-on Vous pouvez prévenir un rhume en renforçant votre système immunitaire.

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Saviez-vous que...

Grâce à la forte teneur en vitamine C du Moringa, la tisane peut également devenir un allié précieux dans... Traiter le rhume. En fait, plusieurs études ont montré que la vitamine C y contribue. Renforce le système immunitaire, rendant le corps plus résilient et résistant aux maladies saisonnières fait." - RedMoringa

Parce que la tisane de moringa peut combattre le rhume

Le Moringa est riche en antioxydants, en vitamine C, en chlorophylle et en d'autres substances bénéfiques qui peuvent stimuler votre système. immunitaire, aidant l’organisme à mieux se défendre contre les affections saisonnières.

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Les antioxydants contenus dans le moringa contribuent à renforcer le système immunitaire

Parmi les macronutriments du moringa figurent les antioxydants, qui sont produits par l'organisme sous forme d'enzymes et sont nécessaires à la santé des cellules et du système immunitaire, pour un apport adéquat en oxygène le sang et donc le corps.

Les antioxydants offrent une protection importante contre les radicaux libres, responsables du vieillissement cellulaire, et renforcer le corps.

De la fumée de cigarette à une mauvaise alimentation, des milliards de radicaux libres menacent nos cellules.

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Le Moringa contient un total de 46 antioxydants qui :

Ils préviennent les dommages oxydatifs sur des biomolécules importantes et offrent une protection significative contre les dommages oxydatifs. Dommage."*

Les antioxydants jouent également un rôle important dans le soulagement des symptômes du rhume ou du rhume. Maladies grippales en ayant un effet préventif. Comme indiqué sur le site Web de l'UT Southwestern Medical Center (The Centre médical du sud-ouest de l'Université du Texas)* lit :

"Certaines études suggèrent que les antioxydants jouent un rôle dans le soulagement des symptômes du rhume ou du rhume. Peut jouer à la grippe.

L'idée est que les antioxydants peuvent prévenir les dommages causés aux cellules immunitaires en neutralisant les radicaux libres, qui se produisent dans l'environnement et peuvent endommager les cellules et réduire l'immunité.

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Avantages de la chlorophylle et du moringa dans la prévention du rhume

La chlorophylle renforce le métabolisme et purifie le sang ; il a une composition chimique similaire à celle de Semblable à l'hémoglobine (le composant principal des globules rouges), à la différence qu'au lieu du fer Le magnésium est inclus. Leurs propriétés incluent la purification du sang, le renforcement du métabolisme et lutter contre l'anémie.

La chlorophylle est présente en bonne quantité dans tous les légumes à feuilles vertes, y compris le Moringa oleifera, qui est plus dont contient plus que tous les légumes examinés jusqu'à présent et environ quatre fois plus que l'herbe.*

Que faire pour lutter contre un rhume

Le mot clé pour combattre ou contenir un rhume est, comme déjà mentionné, prévention.

La prévention consiste essentiellement à renforcer le système immunitaire, à fluidifier le métabolisme et bien sûr à mode de vie sain, allant d'habitudes alimentaires saines à une faible exposition aux facteurs de risque (Hygiène, attention aux voies de transmission du virus) suffit.

Sur le site Internet d'épidémiologie de santé publique de l'Istituto Superiore di Sanità (Institut suprême de Santé) en matière de prévention et de rhume :

"Pour éviter la propagation des infections virales dans les environnements de vie et de travail, il est important de bien nettoyer la pièce Aérer, maintenir une température ne dépassant pas 25 degrés Celsius pour éviter le dessèchement des voies respiratoires virus, humidifier l'environnement et éliminer les fumées qui irritent et endommagent les voies respiratoires.

Au-delà :

• Les décongestionnants et les sirops contre la toux ne préviennent ni ne guérissent la maladie, mais ils aident à la soulager. des symptômes.
• Les antibiotiques ne tuent pas le virus du rhume et ne doivent être pris que sur ordonnance d'un médecin. si des complications bactériennes secondaires surviennent.
• Il n'existe pas de vaccin contre le rhume en raison de la quantité et de la variété des souches virales présentes. (environ 200), qui ont tendance à évoluer avec le temps.
• Pour cette raison, les études se concentrent sur le développement d'un vaccin annuel contre la grippe basé sur basé sur la souche virale la plus courante.

Parmi les conseils de l'Institut d'Epidémiologie, l'hygiène est une priorité :

"Une attention particulière aux pratiques de contrôle des infections devrait réduire le risque de la contracter le virus : lavez-vous fréquemment les mains, évitez de partager des verres, des tasses et autres objets personnels avec personnes infectées et l'utilisation de blouses et de gants par les agents de santé travaillant dans les environnements travailleurs hospitaliers."*

De la vitamine C pour traiter le rhume

Le lien entre la vitamine C et le traitement par le froid reste un sujet de recherche et des confirmations de la communauté scientifique. Bien qu'un lien direct n'ait pas été prouvé Autrement dit, des études confirment que :

• Le manque d’apport en vitamine C peut diminuer les défenses immunitaires, car c’est une molécule essentielle pour homéostasie leucocytaire.
• La vitamine C peut combattre et prévenir les symptômes du rhume.

Dans tous les cas, il est important de noter que la vitamine C n’est pas produite par le corps humain lui-même. et une carence peut avoir des conséquences graves (de l'anémie au scorbut et à une susceptibilité accrue pour les infections). Pour le fonctionnement normal de l'organisme, il est donc important de prendre les quantités recommandées. Prendre : 90 mg/jour pour les hommes et 75 mg/jour pour les femmes de 18 ans et plus.*

Acérola et zinc contre le rhume et pour renforcer le système immunitaire

L'acérola est un fruit subtropical qui est récolté encore vert et produit une concentration extrêmement élevée La vitamine C est extraite, qui est 20 fois supérieure à celle des oranges. Cela aide à l’absorption du zinc.

C'est un puissant stimulant immunitaire qui empêche le bon fonctionnement du thymus (un glande endocrine) et protège ainsi de la grippe et des maladies saisonnières.

De plus, comme cela sera également souligné dans les paragraphes suivants, le zinc est un minéral précieux lié au impliqué dans les processus biochimiques de notre organisme.

Études sur la vitamine C

Des études sur l'effet de la vitamine C sur le rhume, publiées dans la National Library of Medicine*, montrent que Bien que l’acide ascorbique ne soit pas un remède miracle contre le rhume, il offre des bienfaits prouvés qui principalement en raison du raccourcissement de la durée et de la prévention.

En fait, comme l'ont prouvé 148 études au total, la vitamine C peut prévenir les infections bactériennes, virales et protozoaires. atténuer ou prévenir.*

De plus, les doses de vitamine C ont réduit de moitié le nombre de rhumes chez les personnes physiquement actives.*

En particulier, les résultats de l'étude ont montré « une relation dose-réponse statistiquement significative pour la durée du traitement. symptômes du rhume, avec un maximum de 6 à 8 g/jour de vitamine C. Par conséquent, certains peuvent avoir des résultats négatifs Les études thérapeutiques sur les rhumes s'expliquent par les faibles doses de 3 à 4 g/jour de vitamine C.

Trois études contrôlées ont montré que la vitamine C prévient la pneumonie. Deux études contrôlées ont démontré un bénéfice thérapeutique de la vitamine C chez les patients atteints de pneumonie. » (Bibliothèque nationale de médecine)*

Pouvez-vous vous débarrasser du froid en quelques heures ?

Avec les bonnes mesures et un apport hydrique suffisant, il est possible de vaincre le froid rapidement.

WikiHow suggère :

• Boire beaucoup dès l'apparition des premiers signes de congestion nasale (c'est aussi un conseil de médecins). L'hydratation est également cruciale pour prévenir les maux de gorge.
• Boire du bon thé vert, riche en substances antioxydantes qui éloignent les infections.
• Dormir plus que d'habitude pour permettre au corps de se reposer et de guérir ; tu peux te coucher plus tôt Allez dormir quelques heures de plus.
• Certains aliments peuvent aider à soulager les symptômes, notamment la soupe au poulet (dont on dit qu'elle soulage les symptômes). Production de mucus réduite), le yaourt, qui contient de bonnes bactéries bénéfiques contre les infections, l'ail, qui renforce le système immunitaire (vous pouvez l'ajouter aux soupes).
• Mangez du gingembre ou ajoutez-le à des soupes ou des thés : il soulage les nausées et est riche en propriétés anti-inflammatoires. Propriétés.
• Exercez une activité physique légère pour améliorer votre humeur et favoriser ainsi le processus de guérison.

Remède naturel contre le rhume : le thé Moringa oleifera

Renforcé des effets du gingembre et du citron, le thé Moringa peut être un allié important en matière de prévention et Traitez les symptômes d'un rhume en vous appuyant sur son riche contenu bénéfique ensembles de substances.

La contribution du Moringa à la prévention du rhume contribue notamment à renforcer le système immunitaire.

100% biologique, à base d'extraits de feuilles et de graines de Moringa oleifera rouge, originaire des montagnes de Récolté à la main et transformé dans une filière énergétique autoproduite, RedMoringa offre le les propriétés suivantes :

• 7 fois plus de vitamine C que les oranges
• 4 fois plus de vitamine A que les carottes
• 46 antioxydants différents
• 30 % de protéines
• Deux fois plus de calcium que dans un verre de lait
• Deux fois plus de protéines que dans une tasse de yaourt
• Zinc, phosphore, sodium, fer, potassium
• 36 actifs anti-inflammatoires
• 8 acides aminés essentiels
• Vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5, B6 et B9)

Renforcez également le système immunitaire avec des gélules bio à base de Moringa oleifera.

La teneur élevée en vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5, B6 et B9), en vitamine C et en antioxydants fait du Moringa utile pour renforcer le système immunitaire affaibli.

L'un de ses effets est d'augmenter l'absorption du fer, ce qui prévient l'anémie ou les problèmes physiques. La récupération facilitée.

Les références:

• https://www.epicentro.iss.it/parainfluenzali/epidemiologia
• *https://www.humanitas.it/malattie/rinosinusite-virale
• *https://www.gavazzeni.it/enciclopedia-medica/sintomi-e-disturbi/raffreddore/
• *https://www.nccih.nih.gov/health/tips/tips-natural-products-for-the-flu-and-colds-what-does-the-science-say
• *https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19904611/
• *https://utswmed.org/medblog/flu-cold-remedies/
• *https://nutrafood.unipi.it/wp-content/uploads/2018/11/2016-Clorofilla-Ranieri-Sgherri.pdf
• *https://www.epicentro.iss.it/parainfluenzali/precauzioni
• *https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28353648/
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