- Les super-aliments : qu'est-ce que c'est et quels sont les plus efficaces
- Moringa : capsules pour maigrir
- Les 6 meilleures herbes pour perdre du poids rapidement
- Acide hyaluronique à poids moléculaires élevé et bas, les différences
- Comment faire un masque facial naturel avec du Moringa à la maison
- Comment reconnaître l'acide hyaluronique dans les crèmes
- Morinag Crème Visage : Un produit anti-âge puissant à l'acide hyaluronique
- La meilleure crème à l'acide hyaluronique pur : Entre désinformation et vérité, comment choisir
- Maca Supplements – What they're for and how to choose them
- Des moyens naturels pour augmenter le désir masculin
- Printemps, plus d'énergie (aussi sexuelle) avec Moringa et Tribulus
- Les 6 meilleurs aphrodisiaques, y compris le Moringa
- Comment augmenter la libido féminine avec le Moringa
- Comment équilibrer naturellement les cycles menstruels irréguliers
- Les meilleurs remèdes naturels contre le diabète : comment réduire la glycémie
- Sélénium : qu’est-ce que c’est, à quoi sert-il et comment le prendre
- Glossaire RedMoringa : de A comme Acerola à Z comme Zinc
- Gel désinfectant pour les mains parfumé à la Moringa : Pourquoi le choisir
- Recette de chocolat au Moringa avec des baies de goji
- Cultivez votre propre Moringa et en tirez profit
- Que devrait-on manger pour améliorer la peau
- Candida et nutrition : Les aliments à éviter.
- Savons naturels : Pourquoi sont-ils bons pour la peau
- Comment sécher les feuilles de Moringa
- Les meilleures plantes médicinales pour votre bien-être en 2022
- Notre meilleure publicité, c'est vous
- À quoi sert la bromélaïne et comment agit-elle contre la cellulite ?
- Pourquoi la bromélaïne est-elle efficace contre la cellulite
- Les brûleurs de graisse fonctionnent-ils vraiment ? Analyse de 21 études comparatives
- Birch Detox: Herbal Teas, Supplements, and Birch-based Remedies for Detoxification
- Ananas, avantages et caractéristiques
- Compléments alimentaires contre la cellulite, comment choisir les plus efficaces
- Comment pouvez-vous réduire les accumulations de liquide dans les jambes en utilisant des suppléments alimentaires naturels
- Comment combattre les accumulations d'eau avec des compléments alimentaires naturels
- Que devrait-on manger pour contrer la rétention d'eau
- Coenzym Q10 : À quoi ça sert, les bienfaits et les contre-indications | RedMoringa
- La monacoline issue de la levure de riz rouge fermenté est bénéfique pour le taux de cholestérol. Veuillez noter les nouvelles limites maximales fixées par l'UE
- Comment améliorer naturellement la circulation dans les jambes
- Jambes lourdes : Suppléments alimentaires naturels pour la décongestion des jambes
- Quel est le meilleur complément alimentaire de cassis?
- Alimentation en cas de rétention d'eau : Les 5 aliments à éviter
- Comment renforcer naturellement le système immunitaire
- Poudre de Moringa Oleifera - À quoi sert-elle ?
- Avantages et contre-indications du zinc
- Les propriétés de l'acérola et autres immunostimulants naturels
- Remèdes naturels contre le rhume : Avec du Moringa, du gingembre, de l'ail et...
- Moringa Oleifera : un puissant antihistaminique contre les allergies du printemps
- Comment lutter contre les bouffées de chaleur et autres symptômes de la ménopause
- Blähungen: Moringa, das unbekannte Heilmittel
- Isoflavones de soja pendant la ménopause : Elles aident contre les bouffées de chaleur, mais pas pour les os
- Que manger pendant la périménopause et la ménopause
- Cimicifuga : pourquoi c'est précieux contre les symptômes de la ménopause
- Comment perdre du poids pendant la ménopause
- 4 Recettes exceptionnelles de Moringa
- Smoothies entgiftend: Moringa, chou frisé, açaï et myrtilles
- Comment préparer du thé de Moringa
- Gemüsesmoothies: Les recettes - Améliorez votre vie avec le smoothie au Moringa
- Chips de Moringa : la recette
- Recette de pesto de Moringa et spaghettis de courgette
- Recette de houmous : Comment le préparer et quelles sont ses propriétés
- Recette d'Orecchiette verte des Pouilles
- Recette d'anneaux de moringa et de cacao
- Démystifions les rumeurs et les faux mythes sur les propriétés du moringa
- Comment choisir le meilleur moringa : un guide pratique
- Comment utilise-t-on la poudre de Moringa ?
- Comment la racine de Moringa Oleifera combat les cellules cancéreuses
- Thyroïde : Symptômes, causes et remèdes naturels pour l'hyperthyroïdie avec Moringa
- Moringa Oleifera sous forme de capsules : Comment et quand les prendre
- Études sur les relations entre le Moringa et le cancer
- Moringa, où l'acheter et comment le sélectionner
- Comment réguler naturellement le taux de glycémie avec le Moringa
- Moringa et pression artérielle : Pourquoi les prendre
- Le moringa pour contrôler le taux de cholestérol dans le sang, comment ça fonctionne
- Graines de Moringa Oleifera : à quoi servent-elles et où peut-on les trouver
- Moringa oleifera : un arbre qui peut atteindre jusqu'à 9 mètres de haut et offre du bien-être
- Die Blätter von Moringa oleifera: Que contiennent-ils et comment peut-on les utiliser
- Tribulus Terrestris: Avantages, Utilisation et Effets Secondaires de Cette Plante
- Amino acids: What they are and what they are used for
- Moringa et Insomnie : Comment le Prendre pour Mieux Dormir | RedMoringa
- Fenugrec: avantages et quand le prendre
- Compléments alimentaires pour augmenter la masse musculaire - avantages, risques et nutrition pour la construction musculaire
- Qu'est-ce que l'acide folique et pourquoi en prendre pendant la grossesse
- Inositol et syndrome des ovaires polykystiques : les bienfaits
- Resvératrol : Les bienfaits pour la fertilité féminine
- Infertilité chez les couples : Ce qu'il faut savoir
- Acide folique pour l'homme : quels sont les bienfaits
- Comment augmenter la fertilité avec des méthodes naturelles et sûres ?
- La crème pour le visage anti-smog au moringa : Lisse et pur en quelques étapes
- Retire-maquillage solide biologique à base de Moringa et de noix de coco : 5 avantages pour la peau et l'environnement
- Huile de Moringa, propriétés et secrets d'une merveilleuse huile pour la peau
- Les meilleures huiles corporelles pour une peau soyeuse et hydratée
- La cosmétique naturelle : Pourquoi un nombre croissant de personnes s'intéressent-elles à la cosmétique bio
- Huile à barbe : comment adoucir la barbe et hydrater la peau
- Valériane pour le sommeil : Bienfaits et contre-indications à connaître pour un repos naturel
- Mélatonine : utilisation et contre-indications
- Comment améliorer la qualité du sommeil: remèdes naturels et bonnes habitudes
- Escolzia : propriétés et utilisations du pavot de Californie
- Insomnie: remèdes naturels pour dormir selon la science
- Remèdes naturels pour le sommeil
- Le meilleur somnifère : Découvrons ce que c'est
- Melatonin und Baldrian sind wirksame Schlafmittel
- Remèdes pour s'endormir : lesquels sont les plus efficaces ?
- Souffrir d'insomnie : Causes et remèdes naturels
- Combien de temps faut-il prendre de la mélatonine
- Les somnifères naturels, qu’est-ce que c’est et comment fonctionnent-ils
- Anxiété, remèdes naturels pour réduire
- Exercices pour dormir : 7 façons simples de trouver le sommeil.
- Tisane moringa et gingembre pour maigrir : comment ça marche
Gemüsesmoothies: Les recettes - Améliorez votre vie avec le smoothie au Moringa
Les recettes de smoothies aux épinards sont parfaites pour toutes les saisons.
En été, ils sont idéaux pour hydrater le corps de l'intérieur et le nourrir avec goût, en profitant des nombreux nutriments que cette délicieuse boisson offre.
Découvrons toutes les propriétés et méthodes de préparation.
Table des matières
- Qu'est-ce qu'un smoothie
- Les avantages des smoothies aux fruits et légumes
- Épinards, banane et Moringa : un smoothie particulièrement nutritif
- Recette de smoothie aux épinards : Préparation
- Autres recettes de smoothies aux épinards
Qu'est-ce qu'un smoothie
Un smoothie est une boisson préparée en mélangeant des fruits (ou des légumes) réduits en purée avec du lait frais, pouvant être remplacé par du lait végétal. Il est nutritif et polyvalent.
Riche en nutriments, le smoothie contient des ingrédients qui aident à soutenir et à maintenir la santé du corps.
Cette boisson permet d'absorber des fibres, des minéraux, des antioxydants, des vitamines et de l'eau.
Les principaux ingrédients pour la préparation des smoothies sont les fruits et les légumes.
Il est possible de les consommer séparément ou de les combiner pour créer des recettes délicieuses et colorées, aussi bien en été qu'en hiver.
Outre le lait de vache ou végétal, les smoothies peuvent être agrémentés d'eau ou d'eau de coco.
Les avantages des smoothies aux fruits et légumes
Les smoothies de fruits et de légumes ont de nombreux avantages pour la santé, aidant à fournir à notre corps l'énergie nécessaire grâce à leur teneur élevée en vitamines et minéraux.
Les principaux avantages des smoothies comprennent :
- Hydratation : En raison de leur richesse en nutriments tels que le potassium, ils nourrissent et hydratent le corps.
- Combat les effets des radicaux libres, donne de l'énergie au corps et régule la digestion.
- Ils sont riches en fibres : cela contribue à obtenir la bonne quantité et favorise l'équilibre de la flore intestinale.
- Soutien des processus digestifs : L'absorption des fruits et légumes sous forme liquide facilite l'assimilation des nutriments par le corps.
Parmi les smoothies de fruits et de légumes, celui aux épinards, banane et Moringa est non seulement délicieux, mais également parfait car le corps bénéficie de toutes ces propriétés.
Pour le préparer, il suffit de mélanger une banane mûre, des épinards frais et une pincée de poudre de Moringa avec du lait de vache ou d'amande.
Mais quels sont les avantages pour la santé de ces ingrédients ?
1. La banane est le fruit avec la plus grande proportion de potassium et aide à lutter contre la rétention d'eau en réduisant l'inflammation des tissus corporels.
De plus, les acides gras et les antioxydants qu'elle contient aident à protéger les cellules du corps et à éliminer les toxines.
2. Les épinards sont riches en vitamines A et C ainsi qu'en acide folique, essentiel à la synthèse de la sérotonine (une hormone du bonheur).
Ce légume favorise l'absorption de potassium, de fer et de magnésium, ce qui est particulièrement utile pendant les saisons plus chaudes.
3. Le Moringa est un superaliment riche en vitamines et minéraux.
Ses principales caractéristiques comprennent ses propriétés d'antioxydant naturel et d'anti-inflammatoire, le renforcement du système immunitaire, la régulation des systèmes hormonaux, digestif et immunitaire, ainsi que la fourniture d'énergie pour le corps et l'esprit.
4. Le lait de vache est riche en nutriments : il contient des protéines, des acides aminés essentiels comme le phosphore, le calcium et le magnésium.
Mais aussi : les vitamines A, E, K, C, l'acide folique et des graisses saines que le corps peut utiliser comme source d'énergie immédiate.
5. Le lait d'amande est un mélange naturel d'eau et d'amandes.
C'est une boisson végétale contenant des nutriments importants tels que les fibres, le calcium, les vitamines et les minéraux.
Il contient également des graisses saines et est faible en calories. C'est une excellente alternative au lait de vache pour ceux qui ont une intolérance au lactose ou suivent un régime végétalien.
Recette de smoothie aux épinards : Préparation
Pour préparer le smoothie aux épinards et à la banane, vous aurez besoin de :
- Laver et couper les feuilles d'épinards après avoir éliminé l'excès d'eau ;
- Peler et couper les bananes en morceaux, puis les mettre dans le mixeur avec les feuilles d'épinards et la poudre de Moringa ;
- Ajouter un verre de lait de vache ou d'amande ;
- Mixer tous les ingrédients jusqu'à obtenir une consistance crémeuse ;
- Garnir avec des toppings.
Ingrédients
- 1 banane ;
- 70 g d'épinards ;
- 1 verre de lait de vache (ou de lait d'amande) ;
- 1 cuillère à café de poudre de Moringa.
Pour la garniture
- Noisettes du Piémont ;
- Noix de coco ;
- Tranches de banane.
Autres recettes de smoothies aux épinards
Le smoothie aux épinards peut être préparé avec de nombreux ingrédients différents. Les épinards se marient bien avec des fruits comme l'avocat et la mangue grâce à leur goût délicat.
La préparation est simple et similaire à celle du smoothie aux épinards, banane et Moringa. Il vous suffit de remplacer le fruit selon vos goûts.
Ingrédients pour le smoothie aux épinards et à l'avocat :
- 1 banane ;
- 70 g d'épinards ;
- 1 verre de lait de vache (ou de lait d'amande) ;
- 1 cuillère à café de poudre de Moringa ;
- 1/4 d'avocat ;
- 1 cuillère à soupe bombée de beurre d'arachide.
Ingrédients pour le smoothie aux épinards et à la mangue :
- 1 banane ;
- 70 g d'épinards ;
- 1 verre de lait de vache (ou de lait d'amande) ;
- 1 cuillère à café de poudre de Moringa ;
- 150 g de purée de mangue ;
- 1 cuillère à café de graines de chia.
Les best-sellers pour les amateurs de Moringa
-
Prix d'originePrix d'origine 19,99 €19,99 €Prix actuel 19,99 €
-
Prix d'originePrix d'origine 19,99 €19,99 €Prix actuel 19,99 €
-
Prix d'originePrix d'origine 19,99 €19,99 €Prix actuel 19,99 €
-
Prix d'originePrix d'origine 19,99 €19,99 €Prix actuel 19,99 €
-
Prix d'originePrix d'origine 19,99 €19,99 €Prix actuel 19,99 €
-
Prix d'originePrix d'origine 19,99 €19,99 €Prix actuel 19,99 €