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Moringa : capsules pour maigrir
Le Moringa peut-il aider à perdre du poids ? C'est la question à laquelle nous allons essayer de répondre dans cet article, en analysant ses propriétés amincissantes et en tenant compte du fait que la perte de poids est un processus qui englobe différents aspects de la santé.
Table des matières
- Le Moringa aide à perdre du poids, mais n'est pas un remède miracle
- Les pouvoirs du Moringa, pas seulement pour perdre du poids
- Le Moringa, ses propriétés amincissantes
- Le Moringa aide-t-il à perdre du poids ?
- Thés pour perdre du poids et détoxifier, Moringa, gingembre et citron
- Moringa : études de soutien
- Comment prendre le Moringa Oleifera pour perdre du poids
Le Moringa aide à perdre du poids, mais n'est pas un remède miracle
Retrouver la forme est l'un des objectifs les plus courants, surtout en prévision de l'été, lorsque la perspective du test du bikini pousse hommes et femmes à rechercher une amélioration de leur poids corporel.
Pour perdre des kilos en trop, différentes méthodes sont utilisées : de l'inscription à la salle de sport pour augmenter la masse musculaire au détriment de la masse grasse, en passant par le passage à un régime hypocalorique et la prise de gélules telles que celles contenant du Moringa pour perdre du poids.
Cependant, cela ne suffit pas : d'une part, le Moringa possède des propriétés hypocholestérolémiantes (1), diurétiques, antidiabétiques et enfin digestives (également grâce à sa teneur élevée en fibres). Cependant, sans adopter un mode de vie sain, ses effets peuvent être considérés comme inutiles.
Sur le marché, il existe différentes sortes de produits et de suppléments alimentaires pour perdre du poids, certains à base d'extraits naturels qui se sont révélés très efficaces pour atteindre l'objectif d'une perte de poids saine et contrôlée. Apprenons-en davantage sur le Moringa pour perdre du poids.
Les pouvoirs du Moringa, pas seulement pour perdre du poids
Outre son "pouvoir amincissant", comme mentionné précédemment, qui peut montrer son efficacité en combinaison avec une alimentation saine et une activité physique régulière, le Moringa est utile pour :
- Maintenir des os sains et forts grâce à sa teneur en phosphore et en calcium ;
- Aider au traitement de certains problèmes d'estomac comme la constipation, la gastrite et la colite ulcéreuse ;
- Inhiber la croissance de différents agents pathogènes grâce à ses propriétés antibactériennes et antibiotiques ;
- Promouvoir la digestion en raison de sa teneur en vitamine B ;
- Aider dans des conditions comme l'arthrite en raison des nombreux antioxydants.
Lisez ici tous les avantages et propriétés du Moringa.
Comestible dans toutes ses parties
Le Moringa oleifera se compose de quatre parties principales : l'écorce, les feuilles, les gousses et les racines.
Toutes peuvent être consommées, bien que cet aliment soit généralement proposé sous forme de poudre, en capsules et non (dont la similitude avec le thé matcha).
La capsule de Moringa pour la perte de poids est sans aucun doute l'une des méthodes les plus courantes pour atteindre l'objectif.
Le Moringa, ses propriétés amincissantes
Comme l'a également souligné la Fondation Veronesi, sur la base d'une étude publiée dans la revue scientifique Advances in Nutrition, perdre du poids est avant tout une question de santé*.
Par conséquent, outre son association avec une alimentation de préférence méditerranéenne (1), perdre du poids devrait être une mesure pour le bien-être général du corps, afin de réduire les facteurs de risque tels que le cholestérol et le diabète.
Examinons les considérations sur les propriétés amincissantes du Moringa.
Dans une étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology (2), les bases scientifiques des feuilles de Moringa oleifera comme agent hypocholestérolémiant chez les patients obèses utilisés dans la médecine ayurvédique indienne ont été examinées.
Les résultats ont confirmé une réduction du taux de cholestérol dans le sérum, le foie et les reins, dans cet ordre :
- réduit de 115 à 103,2 mg / 100 ml (sérum) ;
- réduit de 14,35 % (foie et reins).
Les patients à qui on a administré un extrait de feuilles de Moringa Oleifera cru suivaient un régime riche en matières grasses.
Une autre étude visant à mieux comprendre si le Moringa peut être utile pour perdre du poids s'est concentrée sur les propriétés antioxydantes in vitro et ex vivo ainsi que sur les activités lipidiques (3) et a montré que l'extrait de feuilles de Moringa présente des effets similaires à la simvastatine, qui appartient au groupe des statines.
La simvastatine réduit la production de mauvais cholestérol dans le corps et contribue à la prévention des maladies cardiovasculaires (4).
Le Moringa aide-t-il à perdre du poids ?
Extrait des graines et des feuilles d'une plante spécifique, à savoir l'Oleifera, le Moringa possède de nombreuses propriétés, dont certaines sont bénéfiques pour la perte de poids. En fait, il contient :
- de la vitamine C en sept fois plus grande quantité que les oranges ;
- neuf acides aminés essentiels ;
- de la vitamine A en quatre fois plus grande quantité que les carottes ;
- quatre fois plus de calcium que le lait ;
- quarante-six antioxydants différents ;
- une quantité de fer vingt-cinq fois plus élevée que celle contenue dans les épinards.
Il s'agit en effet de chiffres impressionnants qui font du Moringa un aliment nutritif pour les yeux, le système immunitaire, le vieillissement, mais surtout pour la perte de poids.
Propriétés digestives du Moringa Oleifera
C'est précisément en raison de ses propriétés digestives et de ses effets bénéfiques sur le corps qu'il est de plus en plus apprécié et estimé aujourd'hui.
De nombreuses personnes ont essayé de perdre du poids en suivant des régimes draconiens et des méthodes spécifiques, telles que les suppléments à base de différentes substances, naturelles ou non, mais sans obtenir de résultats satisfaisants.
Cependant, il semble que le Moringa soit idéal pour ceux qui ont besoin de perdre des kilos en trop, également en raison de sa capacité à réduire le taux de cholestérol et de sucre dans le sang.
En plus des nombreuses propriétés qu'il contient, cette plante est très appréciée car elle constitue une alimentation entièrement naturelle, exempte de substances pouvant nuire au corps.
Thés pour perdre du poids et détoxifier, Moringa, gingembre et citron
Boire des tisanes est une excellente habitude, surtout pour ceux qui veulent perdre du poids et adopter une alimentation saine.
De nombreux types de tisanes ont en effet d'excellentes propriétés de combustion des graisses, sont riches en minéraux précieux, en vitamines et en polyphénols, et aident à combattre la rétention d'eau en raison de leur nature liquide.
Par exemple, le thé au Moringa avec du citron et du gingembre combine les propriétés digestives du Moringa (vitamine B, propriétés hypocholestérolémiantes et antioxydantes, capacité à améliorer la glycémie postprandiale) avec les propriétés amincissantes du gingembre.
Diverses études sur le gingembre montrent son utilité dans la combustion des graisses, la réduction des nausées, la dissolution et l'élimination des gaz intestinaux et l'amélioration des intolérances alimentaires.
En agissant sur les enzymes trypsine et pancréaslipase, le gingembre pourrait améliorer la constipation et favoriser la motilité intestinale.
De plus, il contribue à contrôler l'appétit en inhibant l'absorption des graisses intestinales.
- Lisez toutes les propriétés du thé au Moringa, au gingembre et au citron.
Moringa : études de soutien
Une étude menée en 2014 sur des échantillons de rats obèses a montré qu'après quarante-neuf jours de traitement aux feuilles de Moringa, des changements significatifs du poids corporel des sujets se sont produits, suivis d'une diminution du taux de cholestérol.
Une étude sur des cellules souches humaines a montré des potentiels intéressants dans la reprogrammation du tissu adipeux blanc, ce qui a conduit à déclencher la thermogenèse et à améliorer l'homéostasie métabolique.
En bref, une augmentation de la température corporelle due à l'effet thermogène des extraits de feuilles de Moringa a été démontrée, ce qui est extrêmement utile car elle accélère le métabolisme et facilite ainsi la combustion des graisses dans le corps.
- Lisez ici l'étude en anglais
La réduction du taux de cholestérol est sans aucun doute un élément à ne pas sous-estimer, car les personnes ayant un taux de cholestérol élevé sont généralement en surpoids, ce qui conduit ensuite à l'obésité.
Contrôle de la glycémie
Le Moringa peut contrôler le taux de sucre dans le sang.
Grâce à une substance présente dans cet aliment, cette plante est capable de contrôler ces valeurs et de maintenir le taux de sucre dans le sang stable, afin de prévenir le diabète et d'autres maladies associées.
Cette conclusion a été tirée d'une étude menée sur des diabétiques et des non-diabétiques. Les deux groupes ont reçu une petite quantité de Moringa, puis leurs échantillons de glycémie ont été analysés peu de temps après.
Une légère amélioration a été observée chez les non-diabétiques, tandis qu'une baisse significative du taux de sucre dans le sang a été observée chez les diabétiques.
Comment prendre le Moringa Oleifera pour perdre du poids
Un des principaux avantages du Moringa est qu'il est riche en éléments importants et nécessaires qui ne devraient jamais manquer dans une alimentation saine et équilibrée.
Selon une étude menée sur un groupe d'enfants mexicains, il a été constaté que beaucoup d'entre eux présentaient des carences en micronutriments essentiels tels que la vitamine A et la vitamine C, et que de telles carences pourraient entraîner un surpoids.
Ces éléments peuvent être fournis par le Moringa, qui peut être consommé sous forme de thé, de poudre ou de feuilles.
Outre les capsules déjà mentionnées, qui sont pratiques à prendre car elles sont déjà dosées dans la quantité quotidienne recommandée (trois capsules par jour avant les repas principaux), le Moringa peut être pris sous les formes suivantes :
- Poudre bio, à ajouter aux recettes et smoothies de fruits et de légumes (une cuillère à café par jour) ;
- Thé au gingembre et au citron, excellent pour soutenir la digestion (de préférence après les repas et avant le coucher).
Moringa et acide chlorogénique
Une autre propriété importante que possède le Moringa et qui ne doit pas être oubliée est la présence d'acide chlorogénique, qui réduit le poids corporel et le pourcentage de graisse corporelle.
Cet élément régule également le métabolisme et l'accélère, rendant ainsi plus facile la combustion rapide des graisses ingérées.
Les capsules amincissantes à base de Moringa ne sont pas seulement utiles pour perdre les kilos en trop, mais contribuent également de manière significative à réduire le tour de taille.
En prenant ces capsules amincissantes, le ventre et la poitrine bénéficient, et la taille devient plus mince et plus souple.
Consommation de Moringa bio
Cependant, pour que le Moringa offre des avantages réels, il est nécessaire d'apprendre à le consommer correctement.
Tout d'abord, il est important de s'assurer que les feuilles sont pures et BIO et que le produit n'a pas été excessivement transformé. Souvent, certaines marques ont tendance à trop transformer le Moringa, ce qui peut entraîner une perte de ses propriétés nutritives lorsqu'il est trop exposé au soleil.
- Apprenez à reconnaître la qualité du Moringa Oleifera
De plus, des plantes trop pulvérisées peuvent perdre les propriétés essentielles que le Moringa devrait avoir.
Il est donc important de se renseigner en profondeur avant d'acheter un produit afin d'obtenir rapidement des résultats satisfaisants. Découvrez comment nous cultivons notre Moringa BIO en Espagne.
Les capsules amincissantes à base de Moringa sont naturelles, sûres et efficaces : une véritable bénédiction pour le corps et une percée pour la saison des bains à venir !
Références :
- Simvastatina
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874199001063
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874107006721
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