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Chute des cheveux en automne : est-il possible de la contrer ?
Les hommes et les femmes peuvent remarquer une augmentation de la chute des cheveux à l’automne, un phénomène qui suscite souvent des inquiétudes, mais qui est en réalité tout à fait naturel.
En effet, pendant cette saison, le corps tend à renouveler le cuir chevelu, ce qui entraîne une perte de cheveux plus importante que pendant d’autres périodes de l’année.
Dans cet article, nous explorerons les causes de ce phénomène et donnerons des conseils utiles sur la manière de le contrer efficacement afin de maintenir une chevelure saine et dense même en cette saison.
Le cycle de vie des cheveux
Le cycle de vie des cheveux se compose de trois phases :
- Anagène
- Catagène
- Télogène
La première phase est celle de la croissance active, qui peut durer de deux à six ans, et pendant laquelle les cheveux poussent de manière continue.
La deuxième phase marque le début d’une période de transition, d’une durée d’environ 2 à 3 mois. Pendant cette période, la croissance des cheveux s’arrête complètement.
La dernière phase, la phase télogène, dure environ trois mois et se caractérise par le repos du follicule pileux. Pendant cette période, le cheveu se détache du cuir chevelu pour laisser place à un nouveau cheveu.
Pourquoi les cheveux tombent-ils en automne ?
La perte de cheveux en automne est un phénomène tout à fait normal et est principalement due au changement des conditions environnementales. À cette période de l’année, les jours raccourcissent et les heures de lumière diminuent, ce qui conduit notre corps à produire moins de mélatonine, une hormone qui régule non seulement le cycle veille-sommeil, mais qui a aussi des effets sur la santé des cheveux.
En plus du manque de lumière, la baisse des températures joue également un rôle important. Celle-ci affecte les hormones responsables du renouvellement du cuir chevelu, favorisant ainsi la perte de cheveux.
Enfin, il ne faut pas oublier que l’automne suit l’été, une période pendant laquelle les cheveux sont continuellement exposés au soleil et au sel, des éléments qui les affaiblissent et les rendent plus susceptibles de se casser.
Perte de cheveux en automne : combien de temps cela dure-t-il ?
La perte de cheveux en automne est un processus physiologique qui ne dure que quelques semaines. Cependant, si ce phénomène persiste plus longtemps ou s'accompagne d'un affaiblissement général et d'une fragilité des cheveux, il peut être utile d’adopter des remèdes pour soutenir le cuir chevelu.
Comment prévenir la chute des cheveux en automne
Il n’existe pas de méthode pour éviter complètement la chute des cheveux en automne, mais il est possible de prendre certaines mesures pour limiter ce phénomène.
Faites attention à l’alimentation
Adopter une alimentation riche en vitamines et minéraux essentiels, comme les vitamines du groupe B, la vitamine E, le zinc, le fer et les protéines, est crucial pour la santé des cheveux, car ces nutriments stimulent leur croissance et les renforcent.
Pour avoir des cheveux forts et sains et éviter les dommages cellulaires, il est donc recommandé de consommer des aliments riches en antioxydants, comme des fruits et des légumes frais.
Hydratez-vous suffisamment
Boire beaucoup d’eau (au moins 2 litres par jour) est utile pour maintenir le cuir chevelu hydraté, ce qui réduit la probabilité de perte de cheveux.
Utilisez des produits capillaires doux
Utiliser des shampooings et des après-shampooings non agressifs, de préférence naturels et sans sulfates, protège les cheveux des dommages chimiques et des irritations du cuir chevelu. Il est également conseillé d’éviter les lavages trop fréquents, car cela pourrait éliminer les huiles naturelles qui protègent et nourrissent vos cheveux, affaiblissant ainsi le cuir chevelu.
Protégez vos cheveux
Protéger les cheveux du soleil ou de la pollution en utilisant des chapeaux ou des produits protecteurs prévient la sécheresse et la fragilité. Pour éviter d’endommager la structure des cheveux et les rendre plus forts et résistants, réduisez également l’utilisation de lisseurs, de sèche-cheveux ou de fers à friser.
Faites des massages du cuir chevelu
Masser doucement le cuir chevelu stimule la circulation sanguine, augmentant l'apport en nutriments aux follicules pileux. Cela peut favoriser la croissance des cheveux et réduire la chute, améliorant ainsi la santé générale du cuir chevelu.
Réduisez la perte de cheveux en automne en prenant des compléments alimentaires
Les compléments alimentaires pour les cheveux sont des produits contenant des ingrédients nécessaires pour favoriser la santé et la croissance des cheveux. Parmi ceux-ci figurent spécifiquement la biotine, qui renforce la chevelure, des minéraux comme le zinc et le fer, essentiels pour la formation des cheveux et la santé du cuir chevelu, ainsi que les acides aminés tels
que la cystine et la méthionine, qui sont cruciaux pour la production de kératine, la principale protéine constituant les cheveux.
Le complément de RedMoringa est un excellent exemple de ce type de produits. Avec sa formule unique enrichie en Moringa Oleifera, qui améliore l'absorption des actifs, en prêle et en mil, qui renforcent la structure des cheveux, en biotine qui favorise la croissance et en acides aminés qui réduisent la chute et préviennent le grisonnement des cheveux, ce complément est idéal pour contrer la chute saisonnière et maintenir une chevelure dense, forte et saine même pendant cette période de l’année.
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Sources:
https://www.doctorium.it/perdita-di-capelli-in-autunno-perche-succede/
https://www.bioscalin.it/salute-e-benessere/quanti-capelli-e-normale-perdere-al-giorno-in-autunno
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