Chute de cheveux chez la femme : causes et remèdes naturels

• Comment arrêter la chute de cheveux chez les femmes
• Signes et symptômes de la chute de cheveux chez les femmes : que surveiller
• Comment se manifeste la chute de cheveux chez les femmes ?
• L'influence des changements saisonniers sur la chute de cheveux
• Les principales causes de la chute de cheveux chez les femmes
• Remèdes contre la chute de cheveux chez les femmes
• Pourquoi les compléments alimentaires naturels aident contre la chute de cheveux chez les femmes

Comment arrêter la chute de cheveux chez les femmes

La chute de cheveux est un phénomène souvent associé au monde masculin, mais elle touche également une part importante de la population féminine. Selon les données les plus récentes, plus de 30 % des femmes connaissent une perte de cheveux au cours de leur vie, avec une incidence plus élevée entre 30 et 60 ans.

Dans de nombreux cas, il s’agit d’un processus physiologique, d’autres fois la perte devient progressive et visible, affectant l’apparence et le bien-être général.

Il est essentiel de comprendre quand s’inquiéter, de reconnaître les premiers signes et d’agir rapidement pour contenir le problème et favoriser la santé du cuir chevelu.

Dans ce guide, nous rassemblerons les principales informations à connaître, des causes les plus courantes aux remèdes naturels , qui peut aider à renforcer les cheveux et à stimuler la repousse.

Signes et symptômes de la perte de cheveux chez la femme : que rechercher ?

Dans de nombreuses situations, la perte de cheveux fait partie d’un cycle physiologique tout à fait naturel, cependant certains signes méritent d’être surveillés , surtout lorsque la perte devient persistante et plus visible que d’habitude.

L'un des premiers éléments à observer est la ligne frontale des cheveux . En temps normal, les cheveux qui se renouvellent ont tendance à repousser assez rapidement ; lorsque cette croissance ralentit, les zones chauves commencent à s'élargir, en particulier au centre et sur le dessus du cuir chevelu. Vous remarquerez peut-être une ligne frontale plus prononcée et moins définie , tandis que l'épaisseur globale des cheveux est réduite.

Un autre élément à ne pas sous-estimer est l'aspect de la raie centrale . Lorsque les cheveux perdent de leur consistance, ils paraissent plus fins et plus fragiles, leur volume diminue et la raie s'élargit visiblement ; cela se produit car le nombre de poils présents sur une zone limitée diminue, laissant la peau en dessous plus exposée.

Enfin, l'environnement peut également nous fournir des indications utiles. La présence constante de cheveux sur des surfaces telles que l'oreiller au réveil, la brosse après le peignage ou les sièges de la voiture est un signal à ne pas négliger. En particulier, une quantité plus importante que d'habitude peut indiquer le début d'une phase d'effluvium accentué.

Identifier ces changements est la première étape pour lutter efficacement contre la chute de cheveux. Plus loin dans cet article, nous examinerons les principales causes et les remèdes les plus efficaces pour traiter le problème en toute connaissance de cause.

Comment se manifeste la perte de cheveux chez une femme ?

La chute de cheveux chez la femme est un phénomène physiologique quotidien. En conditions normales, entre 50 et 100 cheveux peuvent être perdus chaque jour , un chiffre qui s'inscrit dans le cycle de vie naturel du cheveu : chaque follicule passe par trois phases (croissance, stagnation et chute) et le renouvellement continu est essentiel au maintien de la santé du cuir chevelu.

Cependant, lorsque la quantité augmente de manière significative et pendant une longue période, ou que la repousse ralentit, il est important d’en rechercher les causes.

L'influence des changements saisonniers sur la perte de cheveux

L'une des causes les plus fréquentes de chute de cheveux est liée aux changements saisonniers . En automne et au printemps, la chute physiologique, aussi appelée effluvium saisonnier , est plus importante . Durant ces phases, l'organisme s'adapte aux changements environnementaux et hormonaux, influençant également le cycle de vie du cheveu. Cependant, cette augmentation de la chute est transitoire et disparaît spontanément , surtout lorsqu'elle ne s'accompagne pas de symptômes tels que démangeaisons ou desquamation.

En hiver, le froid intense et le brouillard ont tendance à compromettre la microcirculation du cuir chevelu. Les cheveux reçoivent moins d'oxygène et de nutriments, deviennent plus fragiles et ont tendance à tomber plus facilement ; même l'air sec des environnements clos et le chauffage artificiel contribuent à la déshydratation de la fibre capillaire.

À la fin de l'été , les cheveux peuvent paraître plus ternes et cassants. Les rayons UV, l'eau salée et le chlore altèrent la structure du cheveu et fragilisent la racine ; dans ce cas, la chute peut se poursuivre les mois suivants, surtout si les cheveux ne reçoivent pas une protection ou une hydratation adéquates pendant l'été.

Une observation attentive de la qualité et de la quantité de la perte de cheveux permet de distinguer un phénomène temporaire d’une condition plus persistante.

Lorsque la perte de cheveux dure plus de six semaines ou s’accompagne d’un amincissement visible, il peut être utile d’approfondir les recherches avec un bilan ciblé et de commencer à adopter des stratégies spécifiques.

Les principales causes de la perte de cheveux chez les femmes

Lorsque la chute de cheveux s'intensifie, il devient essentiel d'en identifier les causes . Les causes peuvent être multiples, souvent interdépendantes, et inclure des facteurs génétiques, des habitudes quotidiennes et des conditions physiologiques ou pathologiques.

Voici les plus courantes que vous devez absolument connaître :

• Facteurs génétiques : la prédisposition héréditaire peut affecter de manière significative l'amincissement des cheveux, surtout après 30 ans, qui a tendance à apparaître progressivement à partir de la zone centrale de la tête, avec une repousse plus lente et des cheveux de plus en plus fins ;
• Chute de cheveux saisonnière : comme indiqué précédemment, lors des changements de saison, notamment en automne et au printemps, le cycle de vie du cheveu s'accélère. Un renouvellement naturel se produit, qui peut durer quelques semaines et, bien qu'il s'agisse d'un phénomène physiologique, une mauvaise alimentation ou le stress peuvent amplifier cet effet.
• Affections du cuir chevelu et affections systémiques : l'alopécie androgénétique, la thyroïdite et le lupus peuvent entraîner un amincissement important et souvent persistant des cheveux. Ces affections perturbent l'activité normale du follicule pileux et nécessitent un suivi médical.
• Médicaments : certains traitements médicamenteux peuvent fragiliser la fibre capillaire ou perturber sa croissance, comme la chimiothérapie, les contraceptifs, les antidépresseurs et les traitements hormonaux. Dans de nombreux cas, la chute de cheveux s'arrête à la fin du traitement, mais il peut être utile de soutenir le cuir chevelu avec des compléments alimentaires et des traitements ciblés.
• Stress psychophysique : les situations de stress prolongées ou intenses affectent directement la santé des cheveux, le déséquilibre hormonal qui en résulte peut altérer le cycle de croissance et provoquer une chute soudaine des cheveux ;
• Alimentation déséquilibrée : une alimentation pauvre en protéines, vitamines et minéraux compromet la nutrition des follicules : le fer, le zinc, la biotine et les vitamines B sont essentiels pour soutenir la structure du cheveu et stimuler la repousse ;
• Utilisation de cosmétiques agressifs et coiffures trop serrées : l'utilisation fréquente de fers à lisser, de sèche-cheveux à haute température, de colorations chimiques et de produits inadaptés à votre type de cheveux peut altérer le film hydrolipidique et fragiliser la racine. Même les coiffures trop serrées, comme les queues de cheval ou les tresses, exercent une traction constante qui, à terme, peut endommager les follicules de manière permanente.
• Déséquilibres hormonaux : la ménopause , le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et d’autres déséquilibres hormonaux altèrent la production d’œstrogènes et d’androgènes, ce changement hormonal affecte directement l’épaisseur et la quantité de cheveux présents, favorisant l’amincissement notamment dans la zone frontale et centrale ;
• Facteurs environnementaux et mauvaises habitudes : tabagisme, pollution de l'air, lavages trop fréquents ou à l'eau très chaude, endommagent les cheveux dès la racine. Même les infections du cuir chevelu, si elles ne sont pas traitées, peuvent enflammer les follicules et provoquer une chute anormale, notamment dans les zones les plus sensibles.

Remèdes contre la perte de cheveux chez les femmes

Combattre la chute des cheveux est possible . Il existe des stratégies simples à appliquer au quotidien et des solutions naturelles qui aident à renforcer les follicules et à favoriser la repousse. Pour de nombreuses femmes, de petits changements dans leur mode de vie apportent des résultats visibles en quelques semaines seulement.

• Alimentation équilibrée : une alimentation équilibrée est essentielle à la santé des cheveux. Les protéines constituent la structure fondamentale du cheveu, tandis que le fer favorise l'oxygénation des follicules ; les vitamines B, notamment la biotine, stimulent la croissance, et les vitamines antioxydantes comme la C et la D protègent la fibre du stress oxydatif et de l'inflammation. Une consommation régulière d'épinards, de légumineuses, de fruits secs, d'œufs, de poissons gras et de graines oléagineuses contribue à maintenir actifs les processus cellulaires liés à la croissance.
• Soins quotidiens doux : les gestes habituels influencent le bien-être des cheveux. Il est donc conseillé d'éviter les coiffures trop serrées, les brossages agressifs et l'utilisation fréquente de fers à lisser ou de sèche-cheveux trop chauds. Après le lavage, séchez vos cheveux en les tamponnant avec une serviette en microfibre et laissez-les sécher à l'air libre autant que possible.
• Hydratation constante : la fibre capillaire a besoin d'eau pour rester élastique et résistante, boire au moins un litre et demi d'eau par jour permet de nourrir les cheveux de l'intérieur, tandis que les traitements émollients aident à hydrater la tige de l'extérieur aussi ;
• Éliminez le tabac et l'alcool : Le tabac et l'alcool entravent l'absorption des vitamines et des minéraux, réduisent l'oxygénation des tissus et compromettent le renouvellement cellulaire. Ceux qui arrêtent de fumer et limitent leur consommation d'alcool constatent souvent une amélioration de l'apparence générale de leurs cheveux après seulement quelques mois.
• Activité physique régulière : le mouvement stimule la circulation et réduit le taux de cortisol, l'hormone associée au stress. Une simple marche quotidienne favorise l'oxygénation des follicules et rééquilibre l'activité hormonale, favorisant ainsi naturellement la santé du cuir chevelu.
• Gouttes et ampoules anti-chute de cheveux : parmi les traitements les plus couramment utilisés figure le minoxidil, à appliquer localement selon les instructions du médecin ; chez de nombreuses femmes, il aide à prolonger la phase de croissance et à renforcer les follicules les plus faibles ;
• Shampoing et après-shampoing fortifiants : choisir des produits contenant des ingrédients spécifiques tels que la kératine, la biotine, le zinc et le panthénol permet de renforcer la fibre capillaire à chaque lavage. Le nettoyage doit également être délicat ; il est donc préférable d'opter pour des détergents au pH physiologique, sans sulfates ni silicones agressifs qui obstruent le bulbe capillaire.
• Masques fortifiants : un masque à base d'huile de coco ou de beurre de karité nourrit en profondeur, tandis que les protéines végétales reconstruisent la structure endommagée du cheveu ; appliquer un masque une à deux fois par semaine favorise l'élasticité et prévient la casse ;
• Ingrédients naturels : le millet, la levure de bière, le gel d'aloe vera et les huiles essentielles telles que le romarin et la sauge sont utilisés en complément ou en applications locales, et aident à stimuler la microcirculation et à renforcer la racine ;

Suivre une routine complète vous permet de réduire progressivement votre chute de cheveux et d'obtenir des cheveux plus forts, plus brillants et plus vigoureux. La régularité est payante : après quelques semaines seulement, vous constaterez les premiers signes d'amélioration.

Pourquoi les compléments naturels aident à lutter contre la chute des cheveux chez les femmes

Même avec une alimentation variée, suivre un régime quotidien complet n'est pas chose aisée. Certains nutriments essentiels à la santé des cheveux nécessitent des concentrations précises et constantes, difficiles à atteindre avec les seuls repas quotidiens. Les compléments alimentaires deviennent alors un allié précieux , car ils permettent de combler rapidement les carences les plus courantes et d'apporter à l'organisme tout ce dont il a besoin pour favoriser la croissance.

Parmi les principes les plus étudiés pour la santé des cheveux figure la biotine , également connue sous le nom de vitamine B7. Elle intervient directement dans la production de kératine, la protéine de base du cheveu. Apportée en quantité adéquate, elle contribue à améliorer sa résistance , sa structure et sa brillance . Cependant, son dosage doit être prudent, car des doses excessives peuvent avoir des effets indésirables sur la peau.

Le zinc et le cuivre agissent ensemble pendant la phase de croissance, protégeant le bulbe du stress oxydatif et favorisant la synthèse de kératine. Ce sont des minéraux précieux que l'organisme ne produit pas lui-même et qui sont souvent insuffisants en période de stress ou de fatigue intense .

La prêle , une plante riche en silicium, contribue à la minéralisation des os et des cheveux, tout en stimulant la production de collagène, essentiel à la structure du cuir chevelu . Son action est particulièrement utile lorsque les cheveux sont fins, fragiles ou cassants.

Le millet , source naturelle de fer, de vitamine E et de vitamines B, renforce les cheveux et protège le follicule. Utilisé depuis des siècles pour préserver la santé des cheveux, il joue un rôle protecteur et nourrissant , également utile lors des changements de saison ou après une chute importante des cheveux.

Pour ceux qui recherchent une intégration complète , RedMoringa a créé un complément antichute caractérisé par une formule unique : Moringa + Prêle + Millet . L'action combinée de ces trois ingrédients stimule la croissance des cheveux, renforce la racine et favorise l'élasticité de la fibre capillaire.

Le Moringa , en particulier, est la véritable star de cette puissante formule ; c'est une plante riche en nutriments qui contient des protéines, du fer, du zinc et des antioxydants, parfaits pour rééquilibrer le cuir chevelu et favoriser une croissance saine.

Le complément se prend chaque jour avec un verre d'eau, de préférence au cours du repas principal. Le dosage est déjà calibré pour offrir un apport équilibré , sans surcharger l'organisme. Les bénéfices deviennent visibles au fil du temps, mais souvent après 3 ou 4 semaines, on constate une chevelure plus fournie et une perte de cheveux moins importante.

Contrairement aux simples compléments vitaminiques, la solution RedMoringa est conçue pour agir en profondeur , non seulement grâce à ses vitamines, mais aussi grâce à ses substances bénéfiques pour la structure capillaire. Ce produit 100 % italien a été développé pour soutenir le bien-être quotidien des femmes qui souhaitent prendre soin de leurs cheveux de manière naturelle et responsable.