Riferimenti:
- Simvastatina
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874199001063
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874107006721
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Moringa: le capsule per dimagrire
-
La ? È la domanda a cui tenteremo di dare una risposta in questo articolo, analizzandone le proprietà dimagranti e tenendo conto che perdere peso è un processo che coinvolge diversi aspetti salutari.
Indice dei Contenuti
- La Moringa fa dimagrire, ma non è una panacea
- I poteri della Moringa, non solo dimagranti
- Moringa, le proprietà dimagranti
- La moringa fa dimagrire?
- Tisane per dimagrire e depurare, Moringa Zenzero e Limone
- Moringa: studi a sostegno
- Come assumere la moringa oleifera per dimagrire
La Moringa fa dimagrire, ma non è una panacea
Riacquistare una buona forma fisica è uno degli obiettivi più diffusi, soprattutto in vista dell’arrivo del periodo estivo, quando il pensiero della prova costume imminente spinge uomini e donne a
ricercare un miglioramento del proprio peso corporeo.
Per perdere i chili in eccesso, dunque, si ricorre a diversi metodi: dall’iscrizione in palestra per aumentare la massa magra a discapito di quella grassa, all’adozione di un’alimentazione ipocalorica fino all’assunzione di capsule come quella alla moringa per dimagrire.
Queste ultime, da sole, ovviamente non bastano: se da un lato, infatti, la Moringa possiede proprietà ipocolesterolemizzanti (1), diuretiche, antidiabetiche e in ultima analisi digestive (grazie anche all’elevato contenuto di fibre), senza l’adozione di uno stile di vita sano i suoi effetti possono essere considerati vani.
In commercio esistono diverse tipologie di prodotti e integratori per dimagrire, alcuni a base di estratti naturali, che si sono rivelati molto efficaci per raggiungere l’obiettivo della perdita di peso in modo sano e controllato. Scopriamo di più sulla Moringa per dimagrire.
I poteri della Moringa, non solo dimagranti
Oltre al “potere dimagrante”, che, come sottolineato, può dimostrare la sua efficacia se abbinato ad una dieta sana e al movimento regolare, la Moringa è utile per:
- Mantenere le ossa sane e forti grazie al contenuto di fosforo e calcio;
- Aiutare nella cura di alcuni disturbi dello stomaco, come costipazione, gastrite e colite ulcerosa;
- Bloccare la crescita di vari agenti patogeni in virtù delle sue proprietà antibatteriche e antibiotiche;
- Favorire la digestione grazie al contenuto di Vitamina B;
- Aiutare condizioni come l’artrite grazie ai numerosi antiossidanti.
Leggi qui tutti i benefici e le proprietà della Moringa.
Edibile in ogni parte
La Moringa oleifera è costituita da quattro parti principali ovvero la corteccia, le foglie, il baccello e le radici.
Tutte e quattro possono essere mangiate anche se di solito questo alimento viene proposto sotto forma di polvere, incapsulata e non (la cui somiglianza si può far risalire al tè matcha).
La formula in capsule per dimagrire della Moringa è indubbiamente tra le più frequenti per raggiungere lo scopo.
Moringa, le proprietà dimagranti
Come rilevato anche dalla fondazione Veronesi in base ad uno studio pubblicato sulla rivista scientifica Advances in Nutrition, dimagrire è soprattutto una questione di salute*.
Quindi, oltre all’associazione con una dieta preferibilmente mediterranea (1), il dimagrimento deve svolgere un’azione rivolta al benessere generale dell’organismo, in modo da ridurre fattori di rischio tra cui colesterolo e diabete.
Vediamo alle considerazioni concernenti le proprietà dimagranti della Moringa.
In uno studio pubblicato sul Journal of Ethnopharmacology (2) sono state esaminate le basi scientifiche delle foglie di Moringa oleifera come agente ipocolesterolemizzante nei pazienti obesi, usate nell’erboristeria indiana.
I risultati hanno confermato una riduzione del livello di colesterolo in siero, fegato e reni in quest’ordine:
- del 115-103,2 mg / 100 ml (siero);
- del 14,35% (fegato e reni).
I pazienti cui è stato somministrato l’estratto grezzo di foglie di Moringa Oleifera seguivano una dieta ricca di grassi.
Un altro studio utile per meglio comprendere se la Moringa può essere utile per dimagrire, dedicato alle proprietà antiossidanti in vitro ed ex vivo e alle attività ipolipidemiche (3), ha mostrato che l’estratto di foglie di Moringa produce effetti simili alla simvastatina, che fa parte della classe di farmaci noti come statine.
Questa agisce riducendo la produzione di colesterolo cattivo da parte dell’organismo e nella prevenzione delle malattie cardiovascolari (4).
La moringa fa dimagrire?
Ricavata dai semi e dalle foglie di una particolare specie vegetale, ossia l’Oleifera, la Moringa possiede tantissime proprietà tra cui diverse sono funzionali alla perdita di peso: essa infatti contiene:
- Vitamina C in quantità sette volte maggiore rispetto alle arance;
- Nove aminoacidi essenziali;
- Vitamina A in quantità quattro volte maggiore rispetto alle carote;
- Quattro volte la quantità di calcio contenuta nel latte;
- Quarantasei antiossidanti differenti;
- Una quantità di ferro venticinque volte superiore a quella contenuta negli spinaci.
Cifre da capogiro insomma, che fanno della Moringa un alimento benefico per la vista, il sistema immunitario, per l’invecchiamento ma soprattutto per la perdita di peso.
Caratteristiche digestive della Moringa Oleifera
Proprio le sue caratteristiche digestive e benefiche sull’organismo la rendono oggi sempre più diffusa e apprezzata.
Sono tante le persone che hanno provato a dimagrire utilizzando diete drastiche e metodi specifici, come integratori a base di diversi tipi di sostanze, naturali e non, senza raggiungere però risultati soddisfacenti.
Sembrerebbe invece che la Moringa sia l’ideale per chi ha bisogno di perdere chili di troppo, anche grazie al fatto che riesce ad abbassare colesterolo e glicemia.
Oltre alle numerose proprietà che contiene, questa pianta è molto apprezzata per il fatto che costituisce un alimento completamente naturale, privo di sostanze che possono far male all’organismo.
Tisane per dimagrire e depurare, Moringa Zenzero e Limone
Bere tisane è un’ottima abitudine, soprattutto per chi ricerca una perdita di peso corporeo e desidera abbracciare un’alimentazione sana.
Molte tipologie di tisane, infatti, hanno un’ottima capacità brucia grassi, sono ricche di preziosi minerali, vitamine e polifenoli e, essendo liquidi, aiutano a contrastare la ritenzione idrica.
Ad esempio la tisana con Moringa, limone e zenzero unisce le qualità digestive della Moringa (Vitamina B, proprietà ipolipidemiche e antiossidanti, capacità di migliorare la glicemia postprandiale) alle proprietà dello zenzero per dimagrire.
Diversi studi sullo zenzero dimostrano la sua utilità per sciogliere i grassi, ridurre la nausea, disgregare ed espellere i gas intestinali e migliorare gli effetti delle intolleranze alimentari.
Agendo sugli enzimi tripsina e lipasi pancreatica, migliorerebbe le condizioni stitichezza, favorendo la motilità intestinale.
Inoltre, favorirebbe il controllo dell’appetito, inibendo l’assorbimento dei grassi intestinali.
- Leggi tutte le proprietà della tisana con Moringa, Zenzero e limone.
Moringa per dimagrire, studi a sostegno
Secondo uno studio condotto nel 2014 su alcuni campioni di ratti in stato di obesità, è stato dimostrato che dopo quarantanove giorni di trattamento a base di foglie di Moringa, i soggetti in esame hanno mostrato un cambiamento significativo nel peso corporeo a cui è seguito anche un abbassamento dei livelli di colesterolo.
Uno studio su cellule staminali umane ha mostrato potenzialità interessanti nel rimodellamento del tessuto adiposo bianco, inducendo termogenesi e miglioramento dell’omeostasi metabolica.
È stato dimostrato, in sostanza, un aumento della temperatura del corpo dovuta all’effetto termogenico degli estratti delle foglie di Moringa, che è estremamente utile poiché velocizza il metabolismo e facilita quindi la perdita di grasso nel corpo.
L’abbassamento dei livelli di colesterolo è senz’altro un elemento da non sottovalutare poiché chi ha un colesterolo alto generalmente ha anche un peso superiore alla norma che sfocia dunque nell’obesità.
Controllo dello zucchero nel sangue
La Moringa riesce a controllare il livello degli zuccheri nel sangue.
Grazie ad un principio contenuto nell’alimento, questa pianta è in grado di controllare questi valori e a mantenere stabile il livello di zucchero nel sangue, in modo da prevenire diabete e altre malattie correlate.
A questa conclusione si è giunti dopo aver condotto uno studio su pazienti diabetici e non diabetici. A entrambi è stata somministrata una piccola quantità di Moringa e poco dopo sono stati analizzati i loro campioni di zucchero nel sangue.
Nel caso dei non diabetici si è registrato un lieve miglioramento mentre nei soggetti diabetici si è osservato un significativo calo di zuccheri nel sangue.
Come assumere la moringa oleifera per dimagrire
Uno dei principali pregi della Moringa è il fatto di essere ricca di proprietà importanti e necessarie che non devono mai mancare in una dieta sana ed equilibrata.
Secondo una ricerca condotta su un gruppo di bambini messicani, si è dimostrato che molti di essi avevano mancanze di micronutrienti fondamentali come la vitamina A e C e che tali carenze potevano portare ad uno stato di obesità.
Questi elementi, invece, possono essere forniti dalla Moringa che può essere assunta sotto forma di tè, polveri o foglie.
Oltre alle già citate capsule, comode da assumere perché già “porzionate” nella quantità giornaliera raccomandata (tre capsule al giorno da assumere prima dei pasti principali), la Moringa si può assumere tramite:
- Polvere biologica da aggiungere a ricette e frullati di frutta e verdura (un cucchiaino raso da caffè al giorno);
- Tisana con zenzero e limone, ottima per favorire la digestione (preferibilmente dopo i pasti e prima di andare a dormire).
Moringa e Acido Clorogenico
Un’ulteriore caratteristica da non dimenticare, di cui è dotata la Moringa è l’acido clorogenico che riduce il peso del corpo e la massa grassa.
Tale elemento inoltre regola anche il metabolismo e lo velocizza, in modo tale che possa essere più semplice veloce bruciare i grassi ingeriti.
Le capsule per dimagrire a base di Moringa non sono solo utili per perdere i chili di troppo tanto odiati, ma riescono anche a ridurre sensibilmente la circonferenza del punto vita.
Con l’assunzione di queste capsule per dimagrire quindi, addome e torace ne gioveranno e il girovita diventerà più sottile e snello.
Consumare Moringa Biologica
Affinché la Moringa dia degli effettivi benefici però bisogna imparare a consumarla nel modo giusto.
Innanzitutto bisogna assicurarsi che le foglie siano pure, BIOLOGICHE e che il prodotto non sia stato eccessivamente processato. Spesso alcuni marchi tendono a lavorare molto la Moringa che, se fatta essiccare troppo al sole, perde le sue proprietà nutrienti.
- Scopri come riconoscere la qualità della Moringa Oleifera
Anche una pianta polverizzata in maniera eccessiva può essere priva delle proprietà principali che la Moringa deve possedere.
Pertanto, prima di acquistare qualsiasi prodotto è importante informarsi al meglio in modo da poter ottenere risultati soddisfacenti in poco tempo. Scopri come coltiviamo la nostra Moringa BIO in Spagna.
Le capsule per dimagrire a base di Moringa sono naturali, sicure ed efficaci: un vero e proprio toccasana per l’organismo e una svolta in vista della prova costume!
I bestseller per gli amanti della Moringa
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