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Come si usa la polvere di Moringa e come assumerla
Polvere di Moringa, ottenuta dalle foglie essiccate della pianta Moringa Oleifera, è un autentico superfood, rinomato per l'elevata concentrazione di nutrienti e straordinarie proprietà benefiche.
Nel corso di questa guida, troverai un approfondimento sulle proprietà uniche della polvere di Moringa, consigli sui metodi più efficaci per consumarla e alcune ricette semplici e deliziose per aggiungere con facilità questo prezioso alleato per la salute alla tua routine quotidiana.
Da dove arriva la polvere di Moringa
La Moringa Oleifera è originaria delle regioni tropicali e subtropicali, come l'India, le Filippine e diversi paesi africani come Etiopia e Kenya. Questa pianta è conosciuta e apprezzata da secoli nella medicina tradizionale per le sue numerose proprietà.
Nella medicina ayurvedica, la moringa è considerata un rimedio prezioso con oltre 300 utilizzi, tra cui il miglioramento della salute della pelle, della digestione, della libido e del sistema immunitario.
Negli ultimi anni, la moringa è stata introdotta con successo anche in Europa, dove viene coltivata in ambienti controllati e certificati biologici, garantendo un prodotto di altissima qualità.
Moringa in polvere: proprietà
La moringa è considerata la pianta più ricca di nutrienti mai scoperta. Le sue foglie, utilizzate per ricavare la polvere presente in commercio, contengono una concentrazione straordinaria di vitamine, minerali e composti benefici, tra cui:
- Vitamine: A, C e del gruppo B (B1, B2, B3, B5, B6 e B9).
- Antiossidanti: 46 agenti che combattono i radicali liberi.
- Antinfiammatori: 36 composti utili contro infiammazioni e dolori.
- Proteine vegetali: Inclusi tutti gli 8 aminoacidi essenziali.
- Minerali: Calcio, Ferro, Potassio, Magnesio, Fosforo, Sodio, Zinco.
Il consumo quotidiano di polvere di Moringa aiuta a colmare le carenze alimentari e apporta benefici antiossidanti, antinfiammatori, ipoglicemizzanti, ipocolesterolemizzanti e antimicrobici.
Come si usa la polvere di Moringa?
La polvere di Moringa è estremamente versatile e può essere utilizzata sia a scopo alimentare che curativo. Derivata dalle foglie essiccate e macinate, è facilmente integrabile in diverse ricette o bevande, come:
- Succhi di frutta
- Frullati.
- Thè
- Latte
- Yogurt.
- Zuppe
- Minestre
- Brodi.
- Dessert
- Creme
- Pancake
- Biscotti.
Il sapore naturale della polvere di moringa è piuttosto neutro/erboso, ma si sposa perfettamente con frutta e verdura. Per esempio, può essere aggiunta a centrifugati o combinata con grassi per ottenere piatti sani e gustosi.
Come assumere la Moringa in cucina: esempi di ricette
Di seguito 3 ricette perfette a base di moringa in polvere per riequilibrare vitamine, fibre e sali minerali nell’organismo, da assumere la mattina, la sera o in qualsiasi momento della giornata si desideri recuperare energie.
Adatte anche a chi fa sport, sono un ottimo integratore naturale.
Succo di carota e Moringa
Un drink vitaminico per iniziare la giornata:
- Ingredienti: ½ kg di carote fresche, 1 cucchiaino di polvere di Moringa.
- Preparazione: Estrai il succo dalle carote e mescola la Moringa fino a ottenere un composto omogeneo.
Bomba di Vitamina C alla Moringa
Perfetta per un boost di energia:
- Ingredienti: 1 cucchiaino di Moringa, ½ cucchiaino di camu-camu, 1 manciata di bacche di goji, ½ peperone rosso, 1 kiwi, 1 arancia, 1 manciata di prezzemolo, 3 datteri, 150 ml d'acqua.
- Preparazione: Frulla tutto fino a ottenere una consistenza cremosa. Decora con kiwi, bacche di goji e prezzemolo.
Frullato di Moringa e germogli
Ideale per sportivi:
- Ingredienti: 1 cucchiaino di polvere di Moringa, 1 mela, 1 arancia, 1 pezzetto di zenzero, 1 manciata di germogli, 2 datteri, 200 ml di acqua di fonte.
- Preparazione: Frulla tutti gli ingredienti e servi con una decorazione di germogli.
Polvere di Moringa: come integrarla facilmente nella propria dieta
La polvere di Moringa è una soluzione molto pratica per arricchire la tua alimentazione quotidiana, adattandosi a uno stile di vita sano e dinamico.
Realizzata esclusivamente con foglie e semi biologici essiccati in ambiente protetto, questo straordinario prodotto concentra in pochi grammi tutti i benefici della Moringa, trasformando i tuoi pasti in veri e propri concentrati di energia.
Scopri ora la polvere di Moringa biologica RedMoringa e inizia subito il tuo percorso verso il benessere.
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