Comment choisir le meilleur complément alimentaire pour le système immunitaire en 2022

L'utilisation de compléments alimentaires pour renforcer notre système immunitaire est une excellente façon de combler les lacunes causées par l'alimentation.

Cela peut réduire le risque de maladies, bien que les compléments alimentaires ne soient pas des remèdes miracles et doivent être pris avec modération et sous la supervision d'un médecin, en fonction de l'état de santé.

Apprenons-en davantage sur ceux qui pourraient être les plus efficaces.

Table des matières

• Défense immunitaire : Comment votre corps réagit aux dangers
• Comment renforcer le système immunitaire avec des compléments alimentaires
• Pourquoi choisir des compléments alimentaires biologiques pour soutenir votre système immunitaire?
• Quels sont les meilleurs compléments alimentaires pour renforcer vos défenses ?
• Moringa
• Acerola
• Magnésium
• Uncaria
• Compléments alimentaires à base de vitamine C pour renforcer le système immunitaire

Défense immunitaire : Comment votre corps réagit aux dangers 

Comme vous le savez sûrement, le corps humain est considéré comme une machine parfaite, capable de s'adapter à toute situation.

Cette capacité découle principalement de la réaction du corps aux dangers : lorsque cette réaction est rapide et efficace, le problème est résolu en peu de temps, sinon quelques complications peuvent survenir.

Pour ces raisons, nous voulons tous avoir un système immunitaire suffisamment fort pour réagir efficacement à tout problème. C'est pourquoi nous ne devrions jamais manquer de minéraux et de vitamines comme la vitamine C, dont les bienfaits sont largement reconnus.

Cependant, le système immunitaire est souvent affaibli pour des raisons non pathologiques, telles que :

• Le stress ;
• La fatigue ;
• L'utilisation d'antibiotiques ;
• Le manque de vitamine B12 ;
• L'absence de vitamines C - A - D.

En particulier, la vitamine C offre de nombreux avantages indéniables et ne devrait jamais manquer pour maintenir les défenses de notre système immunitaire.

Heureusement, la plupart de ces carences peuvent être compensées par la prise de compléments alimentaires conçus pour renforcer le système immunitaire.

En revanche, les causes liées aux maladies résultent d'un dysfonctionnement du système immunitaire et entraînent la destruction des globules blancs. Dans de tels cas, il peut être nécessaire de soutenir le corps avec un traitement médicamenteux prescrit par un médecin. Parmi les différents vitamines, le médecin peut également prescrire de la vitamine C, qui offre de nombreux avantages.

Quels sont les symptômes non pathologiques ?

Les problèmes causés par le stress sont souvent sous-estimés et non traités.

C'est sans aucun doute une erreur grave, car il a été prouvé à plusieurs reprises comment l'état mental peut affecter le physique. Une attitude mentale épuisée ne pourra pas défendre le corps de manière optimale.

Il en va de même pour le phénomène de l'épuisement, qui est également souvent sous-estimé par les gens car il est exclu des causes possibles de maladies ou de problèmes corporels. Il a également été constaté qu'un corps exposé en permanence à de grandes pressions a un système immunitaire affaibli et peut avoir besoin d'une quantité supplémentaire de vitamine C et d'autres micronutriments dont les avantages pour notre organisme sont vraiment nombreux.

Carence en vitamines : Système immunitaire affaibli et risque de maladies Une carence en vitamines affaiblit considérablement le système immunitaire.

En particulier, une carence en vitamine C, dont les bienfaits ont été largement démontrés, augmente la susceptibilité aux infections, tandis qu'une carence en vitamine D met en danger la santé cardiovasculaire et une carence en vitamine A nous rend vulnérables aux rhumes et à la grippe.

Les états de carence en vitamines chroniques ont naturellement des conséquences beaucoup plus graves, telles que la cécité en cas de carence en vitamine A et le scorbut en cas de carence en vitamine C, ainsi que le rachitisme et l'ostéoporose en cas de carence en vitamine D.

À cet égard, l'Istituto Superiore di Sanità (Institut de la Santé) est très clair :

"La carence en vitamines, généralement appelée hypovitaminose lorsque la vitamine est présente dans le corps en quantités insuffisantes, et avitaminose dans les cas beaucoup plus rares où elle est totalement absente, présente des symptômes spécifiques, en fonction du type de vitamine, et peut causer différents troubles ou maladies."

Maladies qui doivent être traitées médicalement.

En particulier, une carence en vitamine C et ses propriétés bénéfiques doivent être combattues dès que possible avec un supplément approprié.

Comment renforcer le système immunitaire avec des compléments alimentaires ?

Si notre corps est sans aucun doute une machine parfaite, le mode de vie moderne que nous menons n'est certainement pas parfait. C'est pourquoi il est nécessaire de soutenir notre système immunitaire avec des compléments alimentaires.

Parfois, le problème est en fait dû à une alimentation malsaine ou à des quantités insuffisantes de certaines substances.

Pourquoi choisir des compléments alimentaires biologiques pour soutenir votre système immunitaire ?

Comme mentionné précédemment, les compléments alimentaires peuvent être une solution pour combler les lacunes nutritionnelles et éviter le risque de maladies. Cependant, il existe également différentes catégories de compléments alimentaires, et l'une des meilleures est celle des compléments alimentaires naturels.

Par exemple, des compléments alimentaires naturels de haute qualité contenant de la vitamine C peuvent avoir de nombreux avantages pour le corps, car une carence en cette vitamine peut entraîner divers troubles et affaiblir le système immunitaire.

Dans cette catégorie, il existe plusieurs compléments alimentaires de haute qualité, chacun étant étiqueté biologique.

Qu'est-ce qu'un complément alimentaire biologique ?

Tout comme en agriculture, le label BIO est un symbole de qualité et de provenance de milieux certifiés.

Chaque aliment biologique présente différentes caractéristiques, notamment l'absence de pesticides, ce qui le rend idéal pour la consommation.

Ainsi, tous les systèmes de culture sont exclus, ce qui pourrait rendre le produit, même dans une faible mesure, nuisible pour le consommateur.

Les compléments alimentaires naturels sont une solution efficace et saine pour compenser les carences causées par une alimentation partiellement insuffisante. C'est pourquoi je vais vous montrer certains des meilleurs compléments alimentaires naturels avec les propriétés correspondantes.

Quels sont les meilleurs compléments alimentaires pour renforcer vos défenses ?

Il existe en effet de nombreux compléments alimentaires, chacun ayant ses propres caractéristiques qui le distinguent des autres.

Voici quelques-uns des meilleurs compléments alimentaires naturels sélectionnés par les consommateurs pour leurs propriétés exceptionnelles.

Compléments alimentaires pour renforcer le système immunitaire avec de la Moringa

Moringa Oleifera est une plante très ancienne cultivée en Inde, en Afrique, en Amérique du Sud et même en Europe, aux îles Canaries.

Les feuilles sont riches en protéines, en vitamines et en minéraux, ce qui les rend recommandées par la FAO pour les femmes enceintes et les mères allaitantes en raison de leur haute valeur nutritive.

Les extraits de Moringa Oleifera sont largement utilisés dans les compléments alimentaires, comme les capsules biologiques de Moringa de RedMoringa.

Cette plante présente de nombreux avantages pour la santé. La Moringa Oleifera contient 7 fois plus de vitamine C que les oranges et 4 fois plus de vitamine A que les carottes, ce qui en fait la plante ayant le plus de pouvoir antioxydant au monde.

De plus, grâce aux acides gras oméga-3 et oméga-6, elle a des propriétés anti-inflammatoires et hypotensives significatives.

Diverses études ont montré que la poudre de feuilles de Moringa peut renforcer le système immunitaire grâce à son activité immunomodulatrice et immunostimulante (envirobiotechjournals.com).

Compléments alimentaires pour renforcer la défense immunitaire avec de l'Acerola

L'Acerola est une plante grimpante originaire des régions tropicales et subtropicales du continent américain.

Elle porte des fruits ressemblant à des cerises (l'Acerola est également connue sous le nom de "cerise de la Barbade") et est particulièrement riche en vitamine C, utile pour renforcer le système immunitaire.

Les fruits sont utilisés pour fabriquer des compléments alimentaires aux propriétés antioxydantes marquées, dues à leur teneur élevée en vitamines. L'Acerola contient également des quantités significatives de vitamine A et de vitamines B (notamment B5), ainsi que des flavonoïdes et des minéraux.

Les compléments alimentaires à base d'Acerola sont donc principalement recommandés pour traiter les rhumes et la grippe.

Compléments alimentaires pour renforcer la défense immunitaire avec du magnésium

Presque toute la population souffre au moins une fois dans sa vie d'une carence en magnésium.

Cette substance est l'une des principales bases de notre corps, régulant l'activité hormonale et énergétique de notre corps.

Un corps qui ne dispose pas de quantités suffisantes de magnésium est fatigué et stressé, ce qui entraîne un malaise général.

Cela résulte généralement d'un mode de vie trépidant qui ne laisse pas aux gens le temps de se détendre.

Par conséquent, le magnésium semble être l'une des réponses les plus courantes à la fatigue.

En prenant du magnésium, vous remarquerez une augmentation de l'énergie et un meilleur bien-être en peu de temps, ce qui atténue considérablement le stress général en régulant le système hormonal.

De plus, en raison de sa capacité à réguler le système hormonal, il peut être utile de lutter contre les troubles menstruels.

Compléments de défense immunitaire à base d'Uncaria

Uncaria est une autre plante similaire à la Moringa : peu connue, mais dotée de propriétés exceptionnelles.

Elle a la propriété de favoriser la production d'anticorps dans notre corps grâce à une propriété appelée immunomodulation.

C'est une plante grimpante qui pousse principalement en Amazonie et peut atteindre une hauteur de 30 mètres.

Des preuves historiques de son utilisation remontent déjà aux peuples andins, qui l'utilisaient pour soulager les inflammations articulaires et prévenir les infections.

Compléments alimentaires à base de vitamine C pour renforcer le système immunitaire

Nous avons déjà discuté des avantages évidents de la vitamine C pour la santé de tout l'organisme.

Le corps est une machine parfaite, mais il a besoin de nutriments, de vitamines et de minéraux pour fonctionner de manière optimale. Tous ces éléments peuvent être fournis à notre corps par une alimentation saine, équilibrée et variée.

Les vitamines que nous absorbons par notre alimentation sont essentielles pour permettre aux organes et aux systèmes de remplir au mieux leurs fonctions vitales.

La vitamine C et les avantages qu'elle offre sont parmi les vitamines les plus importantes que le corps ne devrait jamais manquer.

Certains compléments alimentaires, comme ceux contenant de la Moringa et de l'Acerola, contiennent une multitude de micronutriments ainsi que des doses élevées de vitamine C.

La vitamine C, également connue sous le nom d'acide ascorbique, est depuis toujours recommandée pendant l'hiver pour prévenir les rhumes et diverses infections grâce à sa capacité à lutter contre les infections.

En réalité, une quantité adéquate de vitamine C pour les avantages pour la santé est essentielle toute l'année, même en été.

Les effets de la vitamine C

La vitamine C a de nombreux avantages, mais aussi quelques limites : comme elle est hydrosoluble, le corps a tendance à l'éliminer avec les fluides corporels.

Il est donc préférable de s'assurer un apport adéquat par les aliments ou les compléments alimentaires pour éviter les carences. Ces carences peuvent entraîner une faiblesse cutanée et articulaire, des difficultés de cicatrisation des plaies, une tendance accrue aux ecchymoses et de nombreux autres problèmes.

La vitamine C a des effets positifs sur le système immunitaire, mais pas seulement :

• Sur les vaisseaux sanguins ;
• Sur l'état de la peau, en protégeant et en réparant les tissus ;
• Sur la force et la vitalité des cheveux ;
• Sur le vieillissement cellulaire et l'absorption du fer en cas d'anémie.

Pourquoi prendre de la vitamine C

Prendre de la vitamine C est important car elle remplit diverses fonctions. Parmi les plus importantes figurent certainement les propriétés antioxydantes, qui luttent contre le vieillissement cellulaire en empêchant les dommages causés par les radicaux libres.

Une autre fonction de la vitamine C concerne l'absorption du fer.

Pour lutter contre les radicaux libres et le vieillissement cellulaire, la vitamine C a également des effets positifs sur la production de collagène, une substance importante pour la santé de la peau, le renforcement des vaisseaux sanguins et, en général, la cicatrisation des plaies et le maintien de la santé de tout l'organisme.