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Caduta capelli nelle donne, quando preoccuparsi e come rimediare
La caduta dei capelli nelle donne è del tutto normale: ogni persona ne perde tra i 50 e i 150 al giorno.
Per mantenere sotto controllo il fenomeno, occorre fare attenzione a determinati segnali.
In alternativa, quando non si assiste a qualcosa di particolarmente preoccupante, esistono alcuni rimedi naturali che mirano a integrare minerali e antiossidanti in grado di rinforzarli dall’interno.
Elenco dei Contenuti
- Caduta dei capelli nelle donne: quando preoccuparsi?
- Segnali di caduta dei capelli nelle donne: che cosa osservare?
- Rimedi per la caduta dei capelli nelle donne: gli integratori
- Che cosa mangiare per rimediare alla caduta dei capelli nelle donne
Caduta dei capelli nelle donne: quando preoccuparsi?
La caduta dei capelli nelle donne, ma anche negli uomini è, generalmente, un rinnovamento fisiologico per cui il capello, cominciando dal bulbo, nasce, cresce, cade e lascia il posto a nuovi capelli. Se l’attaccatura dei capelli comincia a ritirarsi e i capelli diventano deboli e privi di spessore meglio prendere delle contromisure.[/caption]
Segnali di caduta dei capelli nelle donne: che cosa osservare?
Le statistiche indicano che circa il 30% delle donne in età fertile perde i capelli, una percentuale che arriva al 40% per quelle in menopausa.
Una delle tipologie che riguardano la caduta di capelli più diffusa è l’alopecia androgenetica, che causa un diradamento progressivo nel tempo.
L’alopecia androgenetica può manifestarsi in giovane età (anche 16-20 anni) e progredire fino ad arrestarsi intorno ai 50 – 60 anni; è causata dall’aumento dell’attività dei recettori del Diidrotestosterone, meglio noto come DHT, un androgeno, che, quando presente in quantità eccessive, ha effetti negativi sui follicoli più sensibili.
In ogni caso, per verificare lo stato di salute della propria chioma e prima di rivolgersi a uno specialista, occorre osservare attentamente alcuni importanti segnali.
1. Cambiamenti a livello dell’attaccatura
Di solito, la caduta dei capelli nella donna coinvolge le zone superiore e frontale del capo. In condizioni anomale, la crescita di quelli nuovi è molto lenta, l’area glabra si amplia e si propaga verso la parte posteriore del cuoio capelluto, lasciando intere parti di pelle scoperta.
2. Cambiamenti di consistenza e “riga allargata”
Quando la perdita di capelli è consistente, la capigliatura risulta poco voluminosa.
I capelli diventano deboli e privi di spessore, per poi cadere. Così, anche la riga in mezzo alla cute si allarga progressivamente.
Entrambi i segnali sono indicatori del possibile diradamento dei capelli e, quindi, da tenere in considerazione come uno dei primi sintomi della calvizie.
3. Dove troviamo i nostri capelli?
In generale, oltre a osservarsi attentamente, è importante fare attenzione a ciò con cui la nostra testa viene a contatto: cuscini, divano, sedile della macchina, spazzola, ecc.
Infatti, la presenza di una quantità eccessiva di capelli in queste zone è un segnale da non sottovalutare.
Se si è preoccupati di ciò che accade, una diagnosi specialistica potrebbe essere senza dubbio utile.
Se desideriamo, invece, rinforzare i capelli e dargli una sferzata di vitalità, anche contrastandone la caduta, esistono alcuni rimedi validi. Eccone alcuni tra i più efficaci.
Rimedi per la caduta dei capelli nelle donne: gli integratori
Alcuni integratori aiutano a contrastare la caduta dei capelli nelle donne e a fortificarli internamente, grazie all’azione remineralizzante e alla stimolazione di sostanze che contribuiscono a rinvigorire il bulbo.
Ecco alcuni dei più efficaci:
Equiseto
L’equiseto è una pianta officinale dall’alta concentrazione di sali minerali.
Tra i suoi benefici troviamo:
- L’effetto di mineralizzazione dei capelli;
- La stimolazione della produzione del collagene per rafforzarli;
- La protezione del cuoio capelluto.
L’equiseto è un ottimo rimedio, ma è importante evitare l’assunzione nei casi d’ipersensibilità, gravidanza e allattamento.
Miglio
Il miglio è un cereale da introdurre nella propria alimentazione al fine di prevenire la caduta dei capelli. Contiene ferro, minerali, proteine e vitamine che contribuiscono a ossigenare i follicoli della cute e a rafforzarli.
Biotina
La biotina è un integratore che stimola la produzione di cheratina, favorendo la crescita di capelli e limitandone la perdita.
È responsabile dell’assorbimento degli acidi grassi, che riducono le cause del diradamento.
La biotina può provocare acne e squilibri ormonali, per questo è bene assumerla solo dopo aver consultato il proprio medico.
Zinco
Lo zinco è un minerale che stimola la produzione di cheratina, favorendo la rigenerazione dei tessuti e la crescita di capelli forti.
Moringa Oleifera
Non presenta particolari effetti collaterali, ma occorre evitare la radice, che può contribuire a causare insonnia e bruciore di stomaco.
- Leggi di più sulle proprietà della Moringa sui capelli.
Che cosa mangiare per rimediare alla caduta dei capelli nelle donne
Seguire una dieta specifica è fondamentale per rimediare alla caduta dei capelli nelle donne.
Broccoli, spinaci e cavoli sono gli alimenti anticaduta migliori. Sono ricchi di ferro e contribuiscono all’ossigenazione dei tessuti.
Cibi proteici come pollo, yogurt, formaggio e uova sono perfetti per stimolare la produzione di cheratina e mantenere i capelli lucenti e forti.
Infine, i grassi derivanti dalla frutta secca sono ottimi per ridurre la perdita dei capelli, ma anche per attivare un’azione rinforzante e preventiva.
Fonti:
- Multi Medica – Il Gruppo – MultiMedica
I bestseller per gli amanti della Moringa
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