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Come scegliere il miglior integratore per le Difese Immunitarie 2022
Utilizzare gli integratori alimentari per dare una spintarella alle nostre difese immunitarie è un ottimo rimedio per colmare quelle lacune causate dall’alimentazione.
Ciò può evitare il rischio di patologie anche se gli integratori non rappresentano una panacea e vanno usati con moderazione e sotto consiglio medico, in base alle condizioni di salute.
Scopriamo di più su quali potrebbero essere i più efficaci.
Elenco dei Contenuti
- Difese immunitarie: il tuo corpo risponde ai pericoli
- Come rinforzare il sistema immunitario con Integratori?
- Perché scegliere Integratori Biologici per aiutare il tuo sistema immunitario?
- Quali sono i migliori integratori per rafforzare le tue difese?
- Moringa
- Acerola
- Magnesio
- Uncaria
- Integratori con vitamina C per rinforzare il sistema immunitario
Difese immunitarie: il tuo corpo risponde ai pericoli
Come ben saprai il corpo umano è considerato una macchina perfetta che riesce ad adattarsi ad ogni tipo di situazione.
Questa capacità deriva in gran parte dalla risposta che il corpo riesce a dare quando viene esposto a pericoli: se sarà veloce ed efficiente il problema si risolverà in poco tempo, in caso contrario si potrebbe incombere in alcune complicanze.
Per tali ragioni ognuno di noi vorrebbe un corpo con alte difese immunitarie, capace di reagire a qualsiasi problema con efficacia e per questo non bisognerebbe mai essere in deficit di minerali e vitamine come la vitamina c i cui benefici sono ormai universalmente riconosciuti.
Spesso però, il sistema immunitario è indebolito per ragioni non patologiche come:
- Stress;
- Stanchezza;
- Uso di antibiotici;
- Carenza di Vitamina B12;
- Mancanza di Vitamina C – A – D.
In particolar modo la vitamina C ha benefici innumerevoli e non dovrebbe mai mancare per non veder venire meno le difese del nostro sistema immunitario.
Fortunatamente per noi gran parte di queste carenze possono essere compensate con l’assunzione di integratori alimentari pensati per rinforzare le difese immunitarie.
Le cause patologie nascono invece da un’alterazione del sistema immunitario e provocano la distruzione dei globuli bianchi, in questo caso può essere necessario supportare il nostro organismo con una cura farmacologica prescritta da un medico che, tra le diverse vitamine, potrebbe prescrivere anche la vitamina C dai benefici innumerevoli.
Quali sono i sintomi non patologici?
Troppe volte i problemi creati dallo stress vengono sottovalutati e non trattati.
È senza dubbio un grave errore poiché è stato dimostrato diverse volte come la condizione mentale riesca ad incidere su quella fisica, perciò una mente stanca non potrà difendere nel migliore dei modi il proprio corpo.
Lo stesso vale per il fenomeno della stanchezza, anch’esso molto sottovalutato dalle persone poiché escluso dalle possibili cause di malattie o problemi del corpo.
Anche qui è stato reso noto come un corpo sottoposto continuamente a grandi fatiche possiede un sistema immunitario più debole del normale e potrebbe avere bisogno di un surplus di vitamina C e altri micronutrienti i cui benefici per il nostro organismo sono veramente molteplici.
Carenza di vitamine: sistema immunitario KO e rischio malattie
La mancanza di Vitamine indebolisce sensibilmente il sistema immunitario.
Nello specifico la mancanza di Vitamina C i cui benefici sono stati ampiamente dimostrati, aumenta la sensibilità a contrarre infezioni, mentre la carenza di Vitamina D compromette la salute del sistema cardiovascolare e il deficit di Vitamina A ci rende soggetti a raffreddori ed influenza.
Ovviamente le carenze croniche di Vitamine hanno effetti ben più gravi, quali cecità per la A e scorbuto per la C, rachitismo e osteoporosi la D.
Su questo aspetto l’Istituto Superiore di Sanità è esplicito:
“La carenza di vitamine, che è solitamente definita ipovitaminosi quando la vitamina è presente in quantità insufficienti nell’organismo e avitaminosi nei casi, molto più rari, in cui è totalmente assente, ha sintomi specifici a seconda del tipo di vitamina e può causare diversi disturbi o malattie.”
Patologie che vanno trattate obbligatoriamente con l’intervento di un medico.
In particolare, la mancanza di vitamina C e dei benefici che questa apporta va contrastata con un’adeguata integrazione da mettere in campo il prima possibile.
Come rinforzare il sistema immunitario con Integratori?
Se il nostro corpo è una macchina perfetta sicuramente non è perfetto lo stile di vita moderno che conduciamo, motivo per cui diventa necessario supportare con integratori il nostro sistema immunitario.
Altre volte il problema è dovuto, infatti, semplicemente ad un’alimentazione non sana o che presenta quantità insufficienti di determinate sostanze.
Perché scegliere Integratori Biologici per aiutare il tuo sistema immunitario?
Come accennato prima, utilizzare gli integratori alimentari potrebbe essere considerata una soluzione per colmare le lacune causate dall’alimentazione ed evitare il rischio di patologie, tuttavia anche gli integratori possiedono diverse categorie e tra queste una delle migliori è proprio quella degli integratori alimentari naturali.
Ad esempio, ottimi integratori naturali di Vitamina C possono avere molteplici benefici per l’organismo, considerando che una carenza di questa vitamina può portare a diversi disturbi oltre che ad un sistema immunitario più debole del normale.
In questa categoria sono presenti diversi integratori di ottima qualità, ognuno dei quali è contrassegnato come Biologico.
Cos’è un integratore Biologico?
Così come per l’agricoltura, l’etichetta BIO è un simbolo di qualità e di provenienza da ambienti certificati.
Ogni alimento biologico possiede diverse caratteristiche, tra cui l’assenza di pesticidi, che lo rendono ideale per il consumo.
In questo modo vengono esclusi tutti quei sistemi di coltivazione che potrebbero rendere il prodotto, anche in minima parte, nocivo per il consumatore.
Gli integratori alimentari naturali, rappresentano una soluzione efficace e salutare per rimediare a quelle lacune causate da un’alimentazione in parte scorretta, per tale ragione ti mostrerò alcuni dei migliori integratori alimentari naturali con caratteristiche annesse.
Quali sono i migliori integratori per rafforzare le tue difese?
Gli integratori alimentari sono davvero tanti, ognuno con una propria caratteristica che lo differenzia da un altro.
Di seguito vi sono alcuni dei migliori integratori naturali scelti dai consumatori per le loro eccezionali caratteristiche.
Integratore per le difese immunitarie con Moringa
La Moringa Oleifera è una pianta molto antica, coltivata in India, in Africa e in Sud America, nonché in Europa, nelle Canarie.
Gli estratti di Moringa Oleifera sono ampiamenti utilizzati negli integratori alimentari, come le capsule di moringa Biologiche RedMoringa.
Le proprietà benefiche di questa pianta sono numerose; basti pensare che la Moringa Oleifera contiene 7 volte la Vitamina C presente nelle arance e 4 volte la Vitamina A presente nelle carote; ciò la rende la pianta a più alto potere antiossidante al mondo.
Inoltre, ha notevoli proprietà antinfiammatorie e ipotensive grazie agli Omega 3 e 6.
Diversi studi hanno dimostrato come la polvere di foglie sia Moringa sia in grado di rafforzare il sistema immunitario, grazie all’attività di immuno modulazione e immuno stimolazione. (envirobiotechjournals.com)
Integratori per le difese immunitarie a base di Acerola
L’acerola è un arbusto rampicante originario delle regioni tropicali e subtropicali del continente americano.
Produce di frutti simili alle ciliegie (l’Acerola è nota anche come “ciliegia delle Barbados”) particolarmente ricchi di Vitamina C.
I frutti sono utilizzati per produrre integratori alimentari dalle spiccate proprietà antiossidanti, dovute all’elevato contenuto vitaminico: l’Acerola, infatti, contiene anche quantità rilevanti di Vitamina A e del Gruppo B (soprattutto B5), oltre ai flavonoidi e ai Sali minerali.
Gli integratori alimentari a base di Acerola sono quindi indicati soprattutto per curare il raffreddore e l’influenza.
Integratori per le difese immunitarie a base di magnesio
Quasi la totalità delle persone è affetta almeno una volta durante la vita da una carenza di magnesio.
Questa sostanza è una delle basi primarie del nostro organismo che serve a regolare l’attività ormonale ed energetica del nostro corpo.
Il corpo che non possiede sufficienti quantità di magnesio risulta stanco e stressato, causando un malessere generale.
Tutto ciò deriva generalmente da una vita frenetica che porta le persone a non avere un solo attimo libero per rilassarsi.
Dunque, il magnesio sembra essere una delle risposte più comuni ai malesseri energetici.
Assumendo il magnesio potrai notare in poco tempo di possedere un’energia maggiore e ti sentirai meglio con te stesso alleviando in buona parte lo stress generale.
In più, inoltre grazie alla sua capacità di regolare il sistema ormonale potrà essere utile per combattere i dolori mestruali.
Integratori per le difese immunitarie a base di Uncaria
L’Uncaria è un’altra pianta come la Moringa: poco conosciuta, ma dalle proprietà straordinarie.
Ha la caratteristica di favorire la produzione di anticorpi nel nostro organismo, grazie ad una caratteristica chiamata immunomodulante.
È un rampicante che cresce prevalentemente in Amazzonia che può raggiungere anche i 30 metri di altezza.
Troviamo cenni storici relativi al suo utilizzo già nelle popolazioni andine che la utilizzavano per disinfiammare le articolazioni e prevenire le infezioni.
Integratori con vitamina C per rinforzare il sistema immunitario
Abbiamo dunque detto come la vitamina C e i suoi benefici siano evidenti per la salute dell’intero organismo.
Il corpo, infatti, è una macchina perfetta ma per funzionare al meglio ha bisogno di nutrienti, vitamine e sali minerali, tutti elementi che possiamo fornire al nostro organismo attraverso un’alimentazione sana, completa e bilanciata.
Precisamente, le vitamine che assumiamo attraverso gli alimenti sono essenziali per permettere ad organi e apparati di svolgere al meglio le loro funzioni vitali.
La vitamina C e i benefici che apporta sono tra le principali vitamine delle quali l’organismo non dovrebbe mai restare privo.
Alcuni integratori, ad esempio quello con moringa e con Acerola, contengono una buona varietà di micronutrienti, oltre ad ottime dosi di vitamina C.
Da sempre la vitamina C, nota anche come acido ascorbico, viene raccomandata durante la stagione invernale per tenere lontani raffreddori e influenze varie, grazie alle sue capacità di combattere le infezioni.
In realtà la giusta quantità di vitamina C per i benefici che apporta alla salute è essenziale durante tutto l’anno, anche in estate.
Gli effetti della vitamina C
La vitamina C ha molti benefici ma ha anche qualche limite: essendo idrosolubile l’organismo tende ad eliminarla con i liquidi corporei.
Ecco perché è meglio farne una buona scorta attraverso gli alimenti o gli integratori, per evitare carenze che possono portare a indebolimento di pelle e articolazioni, difficoltà nel rimarginare le ferite, facilità nella formazione dei lividi e molti altri disturbi.
La vitamina C ha benefici sul sistema immunitario, ma non solo:
- Sui vasi sanguigni;
- Sullo stato della pelle perché protegge e ripara i tessuti;
- Sulla forza e vitalità dei capelli;
- Sull’invecchiamento cellulare e sull’assorbimento del ferro in caso di anemia.
Perché assumere vitamina C
La vitamina C ha benefici importanti perché assolve a diverse funzioni: tra le principali c’è sicuramente la funzione antiossidante, che permette di contrastare l’invecchiamento cellulare agendo contro i danni provocati dai radicali liberi.
Un’altra funzione svolta dalla vitamina C è quella relativa all’assorbimento del ferro.
Sempre per contrastare i radicali liberi e l’invecchiamento cellulare, la vitamina C ha benefici sulla produzione di collagene, un importante elemento che aiuta a mantenere pelle sana, vasi sanguigni forti e, in generale, aiuta a rimarginare le ferite e a mantenere in salute l’intero organismo.
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