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Cause della caduta dei capelli e rimedi naturali
ottobre 11, 2023
Lecause della caduta dei capelli sono molteplicie possono riguardare: stress eccessivo, squilibri ormonali, malattie autoimmuni, uso smisurato di prodotti per capelli, carenze alimentari e non solo.
Scopriamo perché perdiamo i capelli e alcunirimedi naturalitra i più efficaci per contrastarne la caduta.
Nel caso degli uomini, l’80% soffre dialopecia androgenetica, che causa un diradamento del cuoio capelluto progressivo nel tempo.
Solitamente, la caduta dei capelli coinvolge le zone superiore e frontale del capo.
In condizioni anomale, la crescita di quelli nuovi è molto lenta, l’area glabra si amplia e si propaga verso la parte posteriore del cuoio capelluto, lasciando intere parti di pelle scoperta.
Le cause più comuni
Stress eccessivo
Lo stress fisico ed emotivo può causare la caduta dei capelli. Una condizione stressogena prolungata stimola la produzione diormoni che infiammano l’organismo, alterando anche ilciclo vitale dei capelli. Così, questi tendono a cadere a ciuffi soprattutto durante lo shampoo o quando ci si pettina.
Squilibri ormonali
Negli uomini lapresenza di testosterone aumenta in generale l’incidenza della calvizie.
Nelle donne, questa problematica è invece spesso legata a situazioni particolari in cui avvengono cambiamenti significativi.
Ad esempio, al momento dello sviluppo, dopo una gravidanza o all’arrivo dellamenopausa, l’equilibrio ormonale subisce importanti variazioni che possono avere ripercussioni sui capelli.
Carenze alimentari
Diete troppo rigide,carenti di macro e micronutrienti essenziali,possono avere conseguenze negative sulla salute e sul benessere dei capelli.
Un’alimentazione sbilanciata può causare la scarsità di vitamine e minerali fondamentali, come ad esempio ilFerro e lo Zinco, la Vitamina D3, la Biotina e il Selenio.
Mangiare frutta e verdura fresca, frutta secca, proteine e carboidrati garantisce un apporto di nutrienti adatto a rafforzare il cuoio capelluto.
Trattamenti aggressivi sui capelli
Anche l’utilizzo diprodotti aggressivi e inadatti sui capellipuò causarne l’indebolimento e la perdita.
In particolare, le colorazioni, l’uso di cere, gel o di uno shampoo poco adatto rovinano non solo il capello, ma danneggiano la struttura anche a livello del bulbo.
Rimedi naturali per la caduta dei capelli
Fortunatamente, i rimedi naturali per la caduta dei capelli non mancano.
Oltre a seguire alcune buone regole, tra cui evitare code di cavallo troppo strette nel caso delle donne, o l’uso di gel, cere e lacche nel caso degli uomini, è possibile fare ricorso ad alcuni validi integratori per rinforzare i capelli.
Biotina
LaBiotina(o Vitamina B7) è un integratore che stimola la produzione di cheratina, favorendo la crescita di capelli e limitandone la perdita.
È responsabile dell’assorbimento degli acidi grassi, che riducono le cause del diradamento.
La Biotina può essere introdotta anche attraverso alcuni alimenti, come le uova, i funghi, il germe di grano, ma spesso la quantità contenuta in essi non è abbastanza ed è necessario integrare.
Zinco
LoZincoè un minerale chestimola la produzione di cheratinae rafforza i follicoli presenti sotto il cuoio capelluto.
Favorisce quindi la rigenerazione dei tessuti e la crescita di capelli forti.
Equiseto
L’Equiseto è una pianta officinale che contiene un’elevata quantità di sali minerali.
Tra i suoi benefici troviamo: l’effetto di mineralizzazione dei capelli, la stimolazione della produzione del collagene e la protezione del cuoio capelluto
Silicio
Il Silicio ha un forte impatto sulla salute del cuoio capelluto. La sua mancanza rende i bulbi piliferi deboli e i capelli fragili e spenti.
L’integrazione di Silicio, in associazione ad altre Vitamine e Minerali, ad esempio la Vitamina C e lo Zinco, rafforza il cuoio capelluto e migliora la salute dei capelli.
Olio di semi di zucca
L’assunzione giornaliera di olio di semi di zucca aiuta a riportare i capelli indeboliti al loro stato di benessere.
Secondo studi, infatti, quest’olio è capace di bloccare latrasformazione del testosterone in DHT, un ormone legato alla perdita dei capelli.
Amminoacidi
Gliamminoacidisono i “mattoni” che compongono le proteine e che sostengono l’organismo per favorirne un funzionamento corretto.
Alcuni amminoacidi, come la cisteina e la L-lisina, svolgono un ruolo fondamentale nel mantenimento dei capelli sani e nel favorirne la crescita.
Oltre a essere integrati, questi amminoacidi possono essere assunti attraverso buone fonti di cibi, comepesce, uova, ricotta, frutta secca, cereali integrali e carne.
Referenze:
MultiMedica – Il Gruppo – MultiMedica – Il Gruppo – MultiMedica